34
∗ menurut kalian seberapa
pentingkah Aktivitas Kebugaran jasmani?
• Guru merangkum semua jawaban
siswa, kemudian menjelaskan pengertian Aktivitas Kebugaran
jasmani dan manfaatnya bagi kebugaran jasmani, serta
pengaruhnya terhadap aktivitas kita sehari-hari.
2. Elaborasi
• Seluruh siswa bersiap digaris start.
• Siswa berlari mengelilingi
lapangan 6 kali 2,4km. •
Siswa yang selesai melakukan lari dihitung waktu tercepatnya.
3. Konfirmasi
• Guru memberikan umpan balik
positif dan penguatan dalam bentuk lisan.
• Siswa menanyakan hal-hal yang
belum dipahaminya. •
Siswa mengerjakan LKS dan merangkum materi yang telah
diajarkan. ☻
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x
x x x x x x x x
x x x x
Rasa ingin tahu
Kerja sama
Mandiri Disiplin
Percaya diri
Rasa ingin tahu
C. Penutup 10 menit
1. Guru menyampaikan rangkumankesimpulan
2. Siswa menyampaikan refleksi terhadap kegiatan pembelajaran
pada hari ini. menyenangkan? melelahkan?
3. Guru menyampaikan penilaiannya terhadap kegiatan pembelajaran hari
ini, menyemangati dan memotivasi siswa
4. Penenangan cooling down 5. Berdoa dan kembali ke kelas
x x x x x x x x x x x x x x x x
☻ Rasa ingin
tahu Bebas
berpendap at
Percaya diri
Introspeks i
35
Disiplin Religius
V. Sumber Belajar
- Roji.2007. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII. Jakarta.Erlangga
- Sri wahyuni dkk. 2010. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Untuk Kelas VII SMP dan MTs. Jakarta. Pusat Perbukuan Kemendiknas
- Sodikin Candra dan Achmad E Sanusi. 2010. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Untuk Kelas VII SMP dan MTs. Jakarta. Pusat Perbukuan Kemendiknas
VI. Penilaian
Psikomotor
Melakukan Lari 2,4km 6 keliling lapangan
Rubrik Penilaian Psikomotor No
Nama Sikap
tubuh Langkah kontinyu
Jumlah skor
Nilai 1
2 1
2 1
2
1. 2.
3. 4.
5. ∗
Jumlah skor maksimal = 6 Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 60 Jumlah skor maksimal
Deskripsi Pemberian Skor Aspek yang Dinilai
Deskripsi
Sikap tubuh Skor 1 = jika berlari dengan sikap condong ke depan
Skor 2 = jika berlari dengan sikap tubuh tegak Langkah
Skor 1 = jika berlari dengan langkah tidak stabil Skor 2 = jika berlari dengan langkah pendek dan stabil
kontinyu Skor 1 = jika berlari dengan berhentiistirahat
Skor 2 = jika berlari dilakukan tanpa berhentiistirahat, dengan waktu cepat
Sikap Afektif : disiplin dan kerja keras
Tampilkan sikap disiplin dan kerja keras dalam berlari Berikan penilaian terhadap kualitas sikap siswa yang diharapkan, dengan rentang skor antara
1 sampai dengan 4
Rubrik Penilaian Sikap N
o Nama
disiplin kerja keras
Jumlah skor
Nilai 1 2 3 4
1 2 3
4
