Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada, lutut ditekuk badan agak condong ke depan. Pandangan fokus ke arah bola dan pergerakkan smasher lawan.
2. Pelaksanaan Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari
– jari terbuka. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan bolasmash lawan. Saat perkenaan
jari – jari ditegangkan agar kuat menahan smash lawan.
3. Gerakan akhir Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut, seimbangan tetap
terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali pada permainan.
F. MetodePembelajaran.
1. Pendekatan: saintifik scientific
2. Metode: penugasan.
G. Kegiatan Pembelajaran. KEGIATAN
DISKRIPSI WAKTU
Pendahuluan
a. Menyiapkan siswa dalam barisan 2 shaf.
b. Memimpin berdoa supaya diberi keselamatan
dalam proses pembelajaran dan agar materi bermanfaat bagi siswa.
c. Mempresensi kehadiran peserta didik dan
menanyakan kesehatan peserta secara umum. d.
Menjelaskan tujuan pembelajaran yang akan dicapai peserta didik pada hari itu.
e. Melakukan apersepsi dengan menanyakan kegiatan
yang dilakukan setelah pulang sekolah dan menanyakan olahraga yang akan diajarkan.
f. Melakukan pemanasan dalam bentuk permainan,
penguluran, pelemasan, penguatan otot-otot
Pemanasan
a. Permainan ini dinamakan kucing tikus
b. Siswa diminta untuk membuat lingkaran
c. Satu atau dua orang menjadi kucing lainnya
menjadi tikus d.
Kucing berusaha mendapatkan dan merebut bola dari tikus
e. Tikus berusaha melindungi bola dengan mengoper
20 menit
bola dari satu tikus ke tikus lain f.
Operannya adalah operan dari atas kepala kemudian dari bawah ke atas. Operan yang dilakukan harus
berselang seling misalnya tikus A mengoper dari atas kepala ke tikus B. Kemudian tikus B harus
mengoper ke tikus C dari bawah ke atas
g. Begitu seterusnya sampai kucing dapat menyentuh
atau merebut bola. Apabila kucing dapat merebut bola maka tikus terakhir yang memegang bola akan
bergantian menjadi kucing.
Inti Mengamati
Siswa dikumpulkan kembali untuk mengamati media gambar mengenai passing dalam Bola Voly
Menanya Peserta didik diberikan pertanyaan seputar gambar
yang telah diamati terkait dengan kesulitan yang atau kurang pemahaman terhadap gambar yang
diberikan. Pertanyaan:
1. Bagaimana cara melakukan passing bawah dalam
bola voly ? 2.
Bagaimana cara melakukan passing atas dalam bola voly ?
80 menit
