Mengasosiasi Mengkomunikasi Langkah-langkah Pembelajaran

Gambar3. Posisi power dilihat dari samping dan belakang 4. Tolak peluru ke Depan Tahap ini bertujuan untuk gerak percepatan dan belajar gerak mendorong lengan yang benar. Pada tahap ini yang perlu diperhatikan dalam pembelajaran adalah berdiri dengan kaki selebar bahu, memutar pinggang dengan lutut ditekuk, tahan sebentar dan lanjutkan tolakan peluru ke atas depan. Gambar4. Menolak peluru ke arah depan 5. Menolak Peluru ke Depan Atas Dengan Melangkah Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan gerakan kaki kanan dan dihambat dengan kaki kiri dan badan. Pada tahap ini yang perlu diperhatikan adalah mulailah dengan tahap 3, selanjutnya melangkah kedepan, putar pinggang dan bahu ke arah tolakan, dan lanjutkan dengan pelurusan kedua kaki dan pinggang dengan gerak memilin. Gambar5. Menolak peluru ke depan atas dengan melangkahkan kaki kiri ke depan 6. Menolak Peluru Dengan Posisi Power Tahap ini adalah lanjutan dari tahap sebelumnya yaitu power posisi. Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan gerak kaki kanan, putaran pinggang, badan dan pengeblokkan. Pada tahap ini yang perlu diperhatikan di dalam mengajar putar bahu menjauhi arah tolakan. Gambar6. Gerakan menolak dengan power posisi ke depan atas 7. Gerakan Meluncur atau Glide Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan gerakan meluncur dari kaki depan dan dirangkaikan dengan menolakkan peluru. Pada tahap ini, yang perlu menjadi perhatian di dalam pembelajaran adalah gerakan meluncur dilakukan dengan berteman sambil memegang lengan yang tidak memegang peluru 1, selanjutnya, dilakukan gerakan meluncur sepanjang garis yang sudah disiapkan, dan berhenti dalam posisi power power position tanpa melepaskan peluru 2. Gambar7. Latihan gerak meluncur 8. Urutan Gerak Keseluruhan Tahap ini bertujuan untuk menggabungkan atau merangkai tahap tahap ke dalam suatu gerakan menolak yang sempurna. Pada tahap ini, yang perlu diperhatikan dalam pembelajaran adalah dilakukan dengan dan tanpa guru, dengan mengontrol dan mengoreksi posisi power power position. Gambar8. Gerakan tolak peluru gaya luncur secara berurutan