dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepak bola adalah menendang kicking, menghentikan stoping, menggiring dribbling,
menyundul heading, merampas tackling, lemparan ke dalam throw-in, dan menjaga gawang goal keeping, Sucipto, 2000 : 17. Menurut Sukatamsi 2004
: 2.6 teknik dasar permainan sepak bola terdiri dari : 1 teknik tanpa bola yaitu semua gerakan-gerakan tanpa bola terdiri dari : a lari cepat dan mengubah arah,
b melompat dan meloncat, c gerak tipu tanpa bola, d gerakan-gerakan khusus untuk penjaga gawang. 2 teknik dengan bola yaitu semua gerakan-gerakan
dengan bola terdiri dari : a mengenal bola, b menendang bola, c menerima bola, d menggiring bola, e menyundul bola, f melempar bola, g gerak tipu dengan
bola, h merampas atau merebut bola dan i teknik-teknik khusus penjaga gawang.
2.1.3 Menendang Bola
Menendang bola merupakan suatu usaha memindahkan bola dari suatu tempat ke tempat lain dengan menggunakan kaki atau bagian kaki, Sarumpaet, 1992 :
20. Menendang bola merupakan teknik dengan bola yang paling banyak dilakukan dalam permainan sepak bola. Maka teknik menendang bola merupakan
dasar didalam bermain sepak bola. Seorang pemain yang tidak menguasai teknik menendang bola dengan baik, tidak akan mungkin menjadi pemain yang baik.
Menendang bola dapat dilakukan dalam keadaan bola diam, menggelinding maupun melayang di udara. Kesebelasan yang baik adalah suatu kesebelasan yang
semua pemainnya menguasai teknik menendang bola dengan baik, dengan cermat, cepat dan tepat pada sasaran baik sasaran teman maupun dalam membuat gol ke
mulut gawang lawan, Sukatamsi, 2004 : 2.38. Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permain sepak bola yang paling dominan. Pemain yang
memiliki teknik menendang dengan baik, akan dapat bermain secara efisien. Tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan passing, menenmbak ke
gawang shooting at the goal, dan menyapu untuk menggagalkan serangan lawan sweeping, Sucipto, 2000 : 17.
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam inside, kaki bagian luar out
side, punggung kaki instep, dan punggung kaki bagian dalam inside of the step.
Prinsip-prinsip menendang bola : 1. Pandangana mata
Pandangan mata terutama untuk mengamati situasi atau keadaan permainan. Pada saat akan menendang bola, mata harus melihat pada bola dan bagian bola
yang akan ditendang, kemudian pandangan ke arah jalannya bola. 2. Kaki tumpu
a. Kaki tumpu adalah kaki yang menumpu pada tanah pada persiapan akan menendang dan kaki tumpu merupakan letak titik berat badan.
b. Posisi kaki tumpu atau dimana harus meletakkan kaki tumpu terhadap letak bola, akan menentukan arah lintasan bola dan tinggi rendahnya lambungan
bola. c. Lutut kaki tumpu sedikit ditekuk dan pada waktu menendang lutut diluruskan.
Gerakan dari lutut ditekuk kemudian diluruskan merupakan kekuatan mendorong ke depan.
3. Kaki yang menendang.
Kaki yang menendang adalah kaki yang dipergunakan untuk menendang bola.
a. Pergelangan kakik yang menendang bola pada saat menendang bola dikuatkan atau ditegangkan, tidak boleh bergerak.
b. Tungkai kaki yang menendang diangkat ke belakang kemudian diayunkan ke depan hingga bagian kaki yang digunakan untuk menendang mengenai bagian
bola yang ditendang, kemudian dilanjutkan gerak lanjutan ke depan, dan seterusnya bergerak lari untuk mencari posisi.
4. Bagian bola yang ditendang. Bagian bola yang ditendang merupakan bagian bola di sebelah mana yang
akan ditendang, ini akan menentukan : a. arah jalannya bola
b. tinggi-rendahnya lambungan bola c. Sikap badan
Sikap badan waktu menendang bola sangat dipengaruhi oleh posisi atau letak kaki tumpu terhadap bola :
a. Posisi kaki tumpu tepat di samping bola maka pada saat menendang bola badan berada tepat di atas bola dan sikap badan akan sedikit condong ke
depan, sikap badan ini untuk tendangan bola menggulir rendah atau sedikit melambung sedang.
b. Posisi kaki tumpu berada di samping belakang bola, maka badan berada di atas belakang bola hingga sikap badan condong ke belakang maka hasil
tendangan bola melambung tinggi. Macam-macam tendangan :
1. Atas dasar bagian mana dari kaki yang digunakan untuk menendang : a. dengan kaki bagian dalam
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian dalam digunakan untuk mengumpan jarak pendek short passing. Analisis gerak menendang
dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut : 1 badan menghadap sasaran di belakang bola
2 kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk
3 perkenaan kaki pada bola tepat pada mata kaki dan tepat di tengah-tengah bola.
4 gerak lanjut kaki tendang diangkat menghadap sasaran 5 pandangan ditujukan ke bola dan mengikuti arah jalannya bola terhadap
sasaran 6 kedua lengan terbuka di samping badan
7 untuk lebih jelasnya perhatikan gambar berikut ini
Gambar : 1 Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Gintar Meliala, 1985 : 9
b. dengan kura-kura kaki penuh Menendang dengan kura-kura penuh digunakan untuk menembak ke
gaeawang shoting at the goal . Analisis gerak menendang dengan kura-kura kaki adalah sebagai berikut :
1 badan di belakang bola sedikit condong ke depan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran, dam lutut
sedikit ditekuk 2 kakik tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap
ke depansasaran. 3 kaki tendang tarik ke belakang dan ayunkan ke depan sehingga mengenai
bola 4 perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat pada
tengah-tengah bola dan pada saat mengenai bola pergelangan kaki ditegangkan
5 gerak lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah sasaran 6 pandangan mengikuti jalannya bola dan ke sasaran
Gambar : 2 Menendang bola dengan punggung kaki
Gintar Meliala, 1985 : 11
c. dengan kura-kura kaki bagian luar Menendang dengan kura-kura kaki bagian luar digunakan untuk
mengumpan jarak pendek short passing . Analisis gerak menendang dengan kura-kura kaki bagian luar adalah sebagai berikut :
1 posisi badan di belakang bola, kaki tumpu di samping belakang bola kurang lebih 25 cm, ujung kaki menghadap ke sasaran,lutut sedikit ditekuk
2 kaki tendang di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam 3 kaki tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan sehingga
mengenai bola 4 perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki bagian luar dan tepat
pada tengah-tengah bola, pada saat perkenaan dengan bola pergelangan kaki ditegangkan.
5 Gerak lanjut kaki tendang diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran
6 Pandangan ke bola dan mengikuti jalannya bola ke sasaran 7 Kedua lengan terbuka menjaga keseimbangan di sampng badan.
Gambar : 3 Menendang dengan kura-kura kaki bagian luar
Gintar Meliala, 1985 : 13
d. dengan kura-kura kaki bagian dalam Menendang dengan kura-kura kaki bagian dalam pada umumnya digunakan
untuk mengumpan jarak jauh long passing. Analisis menendang dengan kura-kura kaki bagian dalam :
1 posisi badan berada di belakang bola, sedikit serong kurang lebih 40 derajat dri garis lurus bola, kaki tumpu diletakkan di samping belakang bola kurang
lebih 30 cm dengan ujung kaki membuat sudut 40 derajat dengan garis lurus bola.
2 Kaki tendang berada di belakang bola dengan ujung kaki serong kurang lebih 40 derajat ke arah luar. Kaki tendang tarik ke belakang dan ayunkan ke depan
sehingga mengenai bola. Perkenaan kaki pada bola tepat di punggung kaki bagian dalam dan tepat pada tengah bawah bola dan pada saat keki mengenai
bola, pergelangan kaki ditegangkan. 3 Gerak lanjutan kaki tendang diangkat dan diarahkan ke depan.
4 Pandangan mengikuti jalannya bola ke sasaran 5 Lengan dibuka berada di samping badan sebagai keseimbangan.
Gambar : 4 Menendang dengan kura-kura kaki bagian dalam
Gintar Meliala, 1985 : 14
e. dengan ujung kaki Menendang dengan ujung kaki pada umumnya jarang digunakan. Analisis
gerak menendang dengan ujung kaki adalah sebagai berikut : 1 kaki tumpu sedikit ditekuk pada lutut, dan ujung jari menghadap ke depan
2 kaki sepak diangkat ditekuk dan membentuk sudut runcing dengan ujung kaki bagian bawah, pergelangan kaki dikuatkan.
3 ayunan dilakukan dengan jalan meluruskan lutut. Ujung sepatu adalah daerah yang kontak dengan bola.
Gambar : 5 Menendang dengan ujung kaki
Gintar Meliala, 1985 : 15 f. dengan tumit jarang digunakan
Analisis gerak menendang dengan tumit adalah sebagai berikut : 1 kaki tumpu diletakkan kurang lebih selebar kaki disamping depan bola, jari-
jari menghadap ke arah yang berlawanan dengan jalannya bola, dengan lutut ditekuk sedikit.
2 Ayunan dilakukan dari depan ke belakang dengan suatu hentakan. Daerah yang kontak dengan bola adalah bagian tumit.
Gambar : 6 Menendang dengan tumit
Gintar Meliala, 1985 : 12 2. Atas dasar kegunaan atau fungsi dari tendangan :
untuk memberikan operan bola kepada teman a memberikan umpan untuk menembakkan bola ke arah mulut gawang lawan,
untuk membuat gol kemenangan. b untuk membersihkan atau menyapu bola di daerah pertahanan belakang
langsung ke depan, tendangan ini biasa dilakukan oleh pemain belakang untuk mematahkan serangan lawan.
c untuk melakukan bermacam-macam tendangan khusus yaitu untuk i. tendangan bebas langsung maupun tendangan bebas tidak langsung
ii. tendangan sudut iii. tendangan gawang
iv. tendangan hukuman pinalti.
3. Atas dasar tinggi-rendahnya lambungan bola a. Tendangan bola rendah
Bola menggulir datar di atas permukaan tanah sampai setinggi lutut. b. Tendangan bola melambunglurus atau melambung sedang
Bola melambung paling rendah setinggi lutut dan paling tinggi adalah setinggi kepala.
c. Tendangan bola melambung tinggi Bola melambung tinggi paling rendah setinggi kepala.
4. Atas dasar putaran dan jalannya bola. a Tendangan lurus langsung, bola setelah ditendang tidak berputar, sehingga
bola melambung lurus dan jalannya kencang. Pada tendangan lurus ini, tenaga tendangan melalui titik pusat bola, keluar menuju lintasan bola
lurus. b Tendangan melengkung slice , bola setelah ditendang berputar ke arah
yang berlawanan dengan arah tendangan dan arah bola, bila bola melambung setelah sampai puncak akan turun vertikal.
Pada tendangan melengkung ini tenaga tendangan tidak melalui pusat bola, tenaga tendangan menyinggung bola dan memutar bola, sehingga lintasan bola
melengkung atau berupa garis lengkung sesuai dengan arah putaran bola. Menurut Sucipto, 1992 : 32 bahwa untuk memperoleh hasil tendangan yang
diinginkan sesuai kebutuhannya dalam bermain perlu diperhatikan : a. letak kaki tumpu pada saat menendang
b. perkenaan kaki pada bola c. perkenaan bola pada kaki
d. titik berat badan e. kekuatan dan follow thrugh
2.1.5 Tendangan Jarak Jauh