harus tepat dan benar. Kaki tumpu adalah kaki yang menumpu pada tanah pada persiapan akan menendang bola dan kaki tumpu merupakan letak titik berat
badan. Posisi kaki tumpu atau dimana harus meletakkan kaki tumpu terhadap letak bola, akan menentukan arah lintasan bola dan tinggi rendahnya lambungan
bola. Bentuk-bentuk kegiatan di atas merupakan penerapan keseimbangan dalam
kegiatan sepak bola, meskipun dapat dikatakan bahwa keseimbangan tersebut tidak mutlak, tetapi erat sekali hubungannya dengan gerakan menendang bola.
2.2 Kerangka berfikir
2.2.1 Analisis Sumbangan Kekuatan Otot Tungkai terhadap Hasil Tendangan Jarak Jauh
Tujuan melakukan latihan dalam olahraga adalah untuk meningkatkan kondisi fisik dan menguasai keterampilan dalam suatu cabang olahraga secara efektif dan
efisien, yang akhirnya keterampilan itu melekat selama waktu tertentu. Latihan dilakukan dengan tujuan menguasai suatu keterampilan , agar latihan berhasil
materi latihan harus diberikan secara bertahap dari yang sederhana sampai dengan yang komplek.
Seorang pemain sepak bola agar dapat bermain dengan baik dan benar dia harus bisa menendang dengan baik dan benar. Untuk dapat menendang bola
melambung dengan hasil yang jauh di samping membutuhkan kekuatan otot tungkai juga memerlukan kondisi fisik yang baik. Perlu diperhatikan agar para
pemain dapat melakukan tendangan lambung sejauh mungkin maka diperlukan suatu bentuk latihan teknik dan fisik terutama yang dapat meningkatkan
kemampuan tendangan lambung dalam permainan sepakbola. Seorang pemain
untuk dapat menendang bola dengan hasil yang terjauh pada tendangan lambung secara teoritis tergantung pada proses gerakan-gerakan yang terarah dan sistematis
dengan tujuan terjadi penyesuaian pada otot dan fungsi organ tubuh. Meninjau kembali gerakan-gerakan pada permainan sepakbola terdapat
gerakan lari, loncat, menendang, menghentakkan, dan menangkap bola bagi penjaga gawang. Semua gerakan tersebut terangkai dalam suatu pola gerak yang
diperlukan pemain dalam menjalankan tugasnya dilapangan. Komponen- komponen gerak yang digunakan dalam bermain sepakbola lompat, loncat,
menendang, menghentak yang mana gerakan tersebut membutuhkan kekuatan yang maksimal, sehingga latihan kekuatan otot tungkai sangat cocok untuk
pemain sepak bola. Kekuatan digunakan pada saat bola lepas dari kaki, semakin kuat otot yang mendukung gerakan tersebut semakin jauh tendangan yang
dihasilkan. Pelaksanaan tendangan lambung akan menjadi efektif bila pemain memiliki teknik gerakan menendang yang baik dan benar serta didukung kondisi
fisik yang dibutuhkan telah terpenuhi, yaitu komponen kondisi fisik kekuatan otot tungkai. Gerakan menendang dibutuhkan gerakan ekplosive dari otot tungkai
maka peranan dari latihan kekuatan otot tungkai sangat besar guna meningkatkan power otot tungkai.
Kekuatan otot tungkai diperlukan dalam melakukan rangkaian gerakan pada saat menendang bola. Selain untuk tumpuan, tungkai digunakan sebagai ayunan
dalam melakukan rangkaian gerakan menendang bola, yaitu dari gerakan awal sampai akhir. Tahapan-tahapan gerakan menendang bola merupakan satu-
kesatuan gerak yang dinamis dan tidak terputus-putus
2.2.2 Analisis Sumbangan Keseimbangan terhadap Hasil Tendangan Jarak Jauh
