commit to user 16
3. Faktor-faktor penyebab insomnia
Iskandar dan Setyonegoro 1985 mengemukakan bahwa insomnia dapat disebabkan beberapa faktor, seperti lingkungan kebiasaan atau konsisi lingkungan
yang terlalu ekstrim, kesehatan, masalah kejiwaan, dan fisik. Gangguan tidur yang berhubungan dengan kesulitan tidur dapat disebabkan ketika sedang menghadapi
masalah stres seperti masalah dalam perubahan pekerjaan, kematian orang yang dicintai, atau pun karena mengidap suatu penyakit. Menurut Kaplan dan Sadock
1997 penyebab umum insomnia sekunder ada dua, yaitu insomnia karena kondisi medis dan insomnia karena kondisi psikiatrik atau lingkungan. Adapun insomnia
primer terjadi terjadi terlepas dari adanya kondisi fisik atau mental yang diketahui. Semiun 2006 mengemukakan bahwa faktor-faktor psikologis yang menyebabkan
insomnia adalah kegelisahan, ketakutan, perasaan bersalah, dan stres sebagai antisipasi terhadap peristiwa-peristiwa yang akan datang.
Menurut Susilowati 2006 bahwa pemicu insomnia adalah adanya konflik, perubahan lingkungan, dan gangguan jadwal shiftwork. Seseorang yang mengalami
insomnia sementara karena faktor psikologis, apabila tidak dapat beradaptasi dengan pemicu insomnia tersebut, maka dapat mengakibatkan insomnia jangka pendek,
bahkan mengakibatkan insomnia jangka panjang atau insomnia kronis, sedangkan menurut Murcia dkk 1997 belum pernah ditemukan insomnia yang hanya
disebabkan oleh satu faktor saja. Ada empat faktor penyebab insomnia yaitu masalah psikologis, kondisi fisik medis, lingkungan yang mengganggu dan kebiasaan buruk.
Masalah psikologis meliputi stres, beban pikiran yang menimbulkan kegelisahan, dan
commit to user 17
depresi. Kondisi fisik dan medis seperti asma, gangguan lambung, pemakaian obat- obatan, dan konsumsi alkohol. Lingkungan yang mengganggu berupa suara bising,
cahaya yang terlalu terang, dan cuaca ekstem. Kebiasaan buruk yaitu aktivitas yang dilakukan di tempat tidur selain tidur seperti menonton televisi, bekerja ataupun
bermain di depan komputer, bahkan mengakses internet sebelum tidur. Berdasarkan pendapat yang dikemukakan para ahli di atas dapat disimpulkan
bahwa faktor-faktor yang menyebabkan insomnia antara lain kondisi psikologis, kondisi fisik, lingkungan yang mengganggu, dan kebiasaan buruk sebelum tidur.
4. Klasifikasi insomnia
Kategori