Salam Pembuka Gerak langkah Serangan Belaan Jurus III

171 Pelajaran 15 Pencak Silat 2

C. Kombinasi dan Variasi Teknik Dasar

Kombinasi dan variasi teknik dasar bisa kamu lakukan dalam jurus tunggal. Jurus tunggal adalah suatu bentuk rangkaian gerak yang kompleks dan terdiri atas berbagai teknik gerak tangan kosong. Sebelum memeragakan teknik jurus tunggal, pesilat diwajibkan melakukan salam pembuka. Setelah itu pesilat memperagakan jurus-jurus pencak silat perseorangan.

1. Salam Pembuka

Sikap salam dilakukan sebagai tanda memulai dan mengakhiri pertandingan. Setelah melakukan salam pembuka, pesilat berdoa untuk memohon keselamatan kepada Tuhan Yang Maha Esa.

2. Gerak langkah

Gerak langkah adalah teknik berpindah atau mengubah posisi disertai dengan kewaspadaan mental dan indera secara optimal untuk mendapatkan posisi yang menguntungkan dalam rangka mendekati atau menjauhi lawan.

3. Serangan

Serangan dalam pencak silat merupakan bagian integral dari belaan atau pertahanan. Serangan dapat disebut juga sebagai belaan atau pertahanan aktif. Serangan dalam pencak silat adalah teknik-teknik untuk membuat lawan tidak dapat melakukan serangan atau belaan dan semuanya itu dilaksanakan secara taktis. Beberapa bentuk serangan yang sering digunakan adalah pukulan, tendangan, guntingan, dan bantingan.

4. Belaan

Belaan atau pertahanan merupakan teknik untuk menggagalkan serangan lawan yang dilaksanakan secara taktis. Belaan ditinjau dari sifatnya meliputi belaan layan dan belaan sambut. Proses bela diri pencak silat adalah pelaksanaan teknik-teknik pencak silat bela diri secara taktis, kreatif, terorganisasi, terkoordinasi, terkombinasi, terarah, efektif, efisien, dan produktif. Teknik bela diri tersebut dapat secara langsung maupun dalam susunan dan kemasan jurus, baik jurus serangan maupun serangan belaan. Setiap jurus meliputi sikap pasang, gerak langkah, serangan, dan belaan sebagai satu kesatuan. Pelatihan 2 1. Sebutkan beberapa teknik dasar pencak silat yang kamu ketahui 2. Apa yang dimaksud gerak langkah dalam pencak silat? 3. Sebutkan istilah lain untuk penyerangan Di unduh dari : Bukupaket.com 172 Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX

2. Jurus III

Jurus merupakan rangkaian gerak dasar. Jurus erat kaitannya dengan kuda-kuda dan sikap pasang. Berikut ini akan dibahas mengenai jurus III yang merupakan lanjutan dari jurus I dan II yang telah dipelajari di kelas VIII. Berikut ini dalah gerakan jurus III. • Interval langkah, kaki kanan menyilang ke depan, dan kaki kiri mundur. • Balik arah dengan mengambil sikap pasang dengan kaki kanan diangkat. • Gedig kaki kanan dengan pancer kaki kanan. • Lakukan pukulan ke samping kiri oleh tangan kanan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan. • Lakukan tendangan sabit. • Lakukan sapuan rebah pancer kaki kiri. • Angkat badan dengan lutut kaki kanan sebagai tumpuan. Lutut kaki kiri ditekuk bertumpu pada telapak kaki penuh, tangan kanan di depan perut, sikut ditekuk sedikit dan lengan kiri terjulur ke depan serta telapak tangan menghadap ke atas. Gambar 15.3 Salam pembuka Sumber: www.pencaksilat.com 1 2 3 4 Di unduh dari : Bukupaket.com 173 Pelajaran 15 Pencak Silat 2

3. Jurus IV