171
Pelajaran 15 Pencak Silat 2
C. Kombinasi dan Variasi Teknik Dasar
Kombinasi dan variasi teknik dasar bisa kamu lakukan dalam jurus tunggal. Jurus tunggal adalah suatu bentuk rangkaian gerak yang kompleks dan terdiri
atas berbagai teknik gerak tangan kosong. Sebelum memeragakan teknik jurus tunggal, pesilat diwajibkan melakukan salam pembuka. Setelah itu pesilat
memperagakan jurus-jurus pencak silat perseorangan.
1. Salam Pembuka
Sikap salam dilakukan sebagai tanda memulai dan mengakhiri pertandingan. Setelah melakukan salam pembuka, pesilat berdoa untuk memohon keselamatan
kepada Tuhan Yang Maha Esa.
2. Gerak langkah
Gerak langkah adalah teknik berpindah atau mengubah posisi disertai dengan kewaspadaan mental dan indera secara optimal untuk mendapatkan posisi yang
menguntungkan dalam rangka mendekati atau menjauhi lawan.
3. Serangan
Serangan dalam pencak silat merupakan bagian integral dari belaan atau pertahanan. Serangan dapat disebut juga sebagai belaan atau pertahanan aktif.
Serangan dalam pencak silat adalah teknik-teknik untuk membuat lawan tidak dapat melakukan serangan atau belaan dan semuanya itu dilaksanakan secara
taktis. Beberapa bentuk serangan yang sering digunakan adalah pukulan, tendangan, guntingan, dan bantingan.
4. Belaan
Belaan atau pertahanan merupakan teknik untuk menggagalkan serangan lawan yang dilaksanakan secara taktis. Belaan ditinjau dari sifatnya meliputi
belaan layan dan belaan sambut. Proses bela diri pencak silat adalah pelaksanaan teknik-teknik pencak silat
bela diri secara taktis, kreatif, terorganisasi, terkoordinasi, terkombinasi, terarah, efektif, efisien, dan produktif. Teknik bela diri tersebut dapat secara langsung
maupun dalam susunan dan kemasan jurus, baik jurus serangan maupun serangan belaan. Setiap jurus meliputi sikap pasang, gerak langkah, serangan,
dan belaan sebagai satu kesatuan.
Pelatihan 2
1. Sebutkan beberapa teknik dasar pencak silat yang kamu ketahui 2. Apa yang dimaksud gerak langkah dalam pencak silat?
3. Sebutkan istilah lain untuk penyerangan
Di unduh dari : Bukupaket.com
172
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX
2. Jurus III
Jurus merupakan rangkaian gerak dasar. Jurus erat kaitannya dengan kuda-kuda dan sikap pasang. Berikut ini akan dibahas mengenai jurus III yang
merupakan lanjutan dari jurus I dan II yang telah dipelajari di kelas VIII. Berikut ini dalah gerakan jurus III.
•
Interval langkah, kaki kanan menyilang ke depan, dan kaki kiri mundur. •
Balik arah dengan mengambil sikap pasang dengan kaki kanan diangkat. •
Gedig kaki kanan dengan pancer kaki kanan. •
Lakukan pukulan ke samping kiri oleh tangan kanan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
• Lakukan tendangan sabit.
• Lakukan sapuan rebah pancer kaki kiri.
• Angkat badan dengan lutut kaki kanan sebagai tumpuan. Lutut kaki kiri
ditekuk bertumpu pada telapak kaki penuh, tangan kanan di depan perut, sikut ditekuk sedikit dan lengan kiri terjulur ke depan serta telapak tangan
menghadap ke atas.
Gambar 15.3
Salam pembuka
Sumber: www.pencaksilat.com
1
2 3
4
Di unduh dari : Bukupaket.com
173
Pelajaran 15 Pencak Silat 2
3. Jurus IV