RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00
Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari …
Semester 3 -
32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
KAJUR POR
Mata Kuliah : Pendidikan Kebugaran Jasmani
Kode Mata Kuliah : POR 307
JurusanProdi : PORPJKR
Semester : Ganjil 3
Pertemuan Ke- : 4, 5, dan 6 Teori
Alokasi Waktu : 3 X 100 menit
Kompetensi : Memahami komponen-komponen kebugaran jasmani
yang berhubungan dengan kesehatan serta arti dari masing- masing komponen
Sub Kompetensi : 1. Daya tahan kardiorespirasi endurance capacity
2. Kekuatan otot muscle strength 3. Daya tahan otot muscle endurnce
4. Kelentukan flexibility 5. Komposisi tubuh body composition
Tujuan Pembelajaran : 1. Memahami arti dari daya tahan kardiorespirasi endurance capacity
2. Memahami arti dari kekuatan otot muscle srength 3. Memahami arti dari daya tahan otot muscle endurance
4. Memahami arti dari kelentukan flexibility
5. Memahami arti dari komposisi tubuh body composition
Materi Ajar : Teori Kebugaran Jasmani
Kegiatan perkuliahan : Langkah
Uraian kegiatan Estimasi
waktu Metode
Media Sumber Bahan
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, dan presensi
2. Apersepsi 3. Menyampaikan tujuan
pebelajaran 20 menit
Cerama h
Penyajian Inti
1. Mempelajari arti dari daya tahan kardiorespirasi
endurance capacacity 2. Mempelajari arti dari
kekuatan otot muscle strength
3. Mempelajari arti dari daya tahan otot muscle
endurance 4. mempelajari arti dari
kelentukan flexibility 5. Mempelajari arti dari
komposisi tubuh body composition
70 menit Cerama
h Tanya-
jawab Diskusi
Laptop LCD
1, 9, 10
Penutup 1. Kesan dan pesan
2. Tugas, berdoa, dan salam 10 menit
Cerama h
RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00
Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari …
Semester 3 -
32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
KAJUR POR
RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00
Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari …
Semester 3 -
32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
KAJUR POR
Mata Kuliah : Pendidikan Kebugaran Jasmani
Kode Mata Kuliah : POR 307
JurusanProdi : PORPJKR
Semester : Ganjil 3
Pertemuan Ke- : 7, 8, dan 9 Teori
Alokasi Waktu : 3 X 100 menit
Kompetensi : Memahami komponen-komponen kebugaran jasmani
yang berhubungan dengan keterampilan serta arti dari komponen-komponen
Sub Kompetensi : 1. Kecepatan speed
2. Kelincahan agility 3. Koordinasi coordination
4. Daya ledak power 5. Keseimbangan balance
6. Kecepatan reaksi reaction time Tujuan Pembelajaran : 1. Memahami arti dari kecepatan speed