Memahami arti dari komposisi tubuh body composition

RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00 Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari … Semester 3 - 32 X Pertemuan Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta KAJUR POR Mata Kuliah : Pendidikan Kebugaran Jasmani Kode Mata Kuliah : POR 307 JurusanProdi : PORPJKR Semester : Ganjil 3 Pertemuan Ke- : 4, 5, dan 6 Teori Alokasi Waktu : 3 X 100 menit Kompetensi : Memahami komponen-komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan serta arti dari masing- masing komponen Sub Kompetensi : 1. Daya tahan kardiorespirasi endurance capacity 2. Kekuatan otot muscle strength 3. Daya tahan otot muscle endurnce 4. Kelentukan flexibility 5. Komposisi tubuh body composition Tujuan Pembelajaran : 1. Memahami arti dari daya tahan kardiorespirasi endurance capacity 2. Memahami arti dari kekuatan otot muscle srength 3. Memahami arti dari daya tahan otot muscle endurance 4. Memahami arti dari kelentukan flexibility

5. Memahami arti dari komposisi tubuh body composition

Materi Ajar : Teori Kebugaran Jasmani Kegiatan perkuliahan : Langkah Uraian kegiatan Estimasi waktu Metode Media Sumber Bahan Pendahuluan 1. Salam, berdoa, dan presensi 2. Apersepsi 3. Menyampaikan tujuan pebelajaran 20 menit Cerama h Penyajian Inti 1. Mempelajari arti dari daya tahan kardiorespirasi endurance capacacity 2. Mempelajari arti dari kekuatan otot muscle strength 3. Mempelajari arti dari daya tahan otot muscle endurance 4. mempelajari arti dari kelentukan flexibility 5. Mempelajari arti dari komposisi tubuh body composition 70 menit Cerama h Tanya- jawab Diskusi Laptop LCD 1, 9, 10 Penutup 1. Kesan dan pesan 2. Tugas, berdoa, dan salam 10 menit Cerama h RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00 Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari … Semester 3 - 32 X Pertemuan Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta KAJUR POR RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00 Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari … Semester 3 - 32 X Pertemuan Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh : TIM PENGAMPU Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta KAJUR POR Mata Kuliah : Pendidikan Kebugaran Jasmani Kode Mata Kuliah : POR 307 JurusanProdi : PORPJKR Semester : Ganjil 3 Pertemuan Ke- : 7, 8, dan 9 Teori Alokasi Waktu : 3 X 100 menit Kompetensi : Memahami komponen-komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan serta arti dari komponen-komponen Sub Kompetensi : 1. Kecepatan speed 2. Kelincahan agility 3. Koordinasi coordination 4. Daya ledak power 5. Keseimbangan balance 6. Kecepatan reaksi reaction time Tujuan Pembelajaran : 1. Memahami arti dari kecepatan speed