RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00
Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari …
Semester 3 -
32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
KAJUR POR
Mata Kuliah : Pendidikan Kebugaran Jasmani
Kode Mata Kuliah : POR 307
JurusanProdi : PORPJKR
Semester : Ganjil 3
Pertemuan Ke- : 7, 8, dan 9 Teori
Alokasi Waktu : 3 X 100 menit
Kompetensi : Memahami komponen-komponen kebugaran jasmani
yang berhubungan dengan keterampilan serta arti dari komponen-komponen
Sub Kompetensi : 1. Kecepatan speed
2. Kelincahan agility 3. Koordinasi coordination
4. Daya ledak power 5. Keseimbangan balance
6. Kecepatan reaksi reaction time Tujuan Pembelajaran : 1. Memahami arti dari kecepatan speed
2. Memahami arti dari kelincahan agility 3. Memahami arti dari koordinasi coordination
4. Memahami arti dari daya ledak power
5. Memahami arti dari kecepatan reaksi reaction time
Materi Ajar : Teori Kebugaran Jasmani
Kegiatan perkuliahan : Langkah
Uraian kegiatan Estimasi
waktu Metode
Media Sumber Bahan
Pendahuluan 1. Salam, berdoa, dan presensi
2. Apersepsi 3. Menyampaikan tujuan
pembelajaan 20 menit
Ceramah
Penyajian Inti
1. Mempelajari arti dari kecepatan speed
2. Mempelajari arti dari kelincahan agility
3. Mempelajari arti dari koordinasi coordination
4. mempelajari arti dari daya ledak power
5. Mempelajari arti dari kecepatan reaksi reaction
time 70 menit
Ceramah Tanya-
jawab Diskusi
Laptop LCD
1, 9, 10
Penutup 1. Kesan dan pesan
2. Tugas, berdoa, dan salam 10 menit
Ceramah
RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00
Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari …
Semester 3 -
32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
KAJUR POR
RPP MATAKULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No RPPPORPJKRPOR 30703 Revisi : 00
Tgl. 10 Mart 10 Hal … dari …
Semester 3 -
32 X Pertemuan
Dibuat Oleh : Diperiksa Oleh :
TIM PENGAMPU
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
KAJUR POR
Mata Kuliah : Pendidikan Kebugaran Jasmani
Kode Mata Kuliah : POR 307
JurusanProdi : PORPJKR
Semester : Ganjil 3
Pertemuan Ke- : 11 dan 12 Teori
Alokasi Waktu : 2 X 100 menit
Kompetensi : Memahami prinsip-prinsip dasar latihan kebugaran jasmani
serta konsep takaran atau dosis latihan Sub Kompetensi
: 1. Prinsip kekhususan latihan spesificyty of training 2. Prinsip beban berlebih the overload principles
3. Prinsip beban bertambah 4. Prinsip individu
5. Prinsip latihan bervariasi the principles of variety 6. Prinsip kembali asal the principles of reversibility
7. Konsep takaran atau dosis latihan Tujuan Pembelajaran : 1. Memahami prinsip kekhususan latihan spesificyty of
