L. Materi Pembelajaran
Kebugaran Jasmani
M. Metode Pembelajaran
9. Pendekatan
scientific
10. Metode pembelajaran penemuan
Discovery Learning
11. Metode penugasan dan
Resiprokal
timbal balik
N. Sumber belajar
Lapangan Palang tunggal
Matras senam Formulir tes
Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas VIII.
O. Langkah-langkah kegiatan Pembelajaran
1. Pendahuluan 15 menit
8. Menyiapkan peserta didik dalam barisan tiga bersyaf.
9. Dipimpin berdoa untuk keselamatan dalam pembelajaran dan kebermanfaatan.
10. Mengecek kehadiran semua peserta didik dan menanyakan kesehatan mereka
secara umum. 11.
Menjelaskan tujuan pembelajaran yang akan dicapai pada hari itu. 12.
Melakukan apersepsi dengan menyampaikan kegiatan membandingkan gerak reaksi pada hewan.
13. Melakukan pemanasan dalam bentuk bermain aksi reaksi, penguluran, pelemasan,
penguatan diutamakan untuk meningkatkan reaksi peserta didik. Peserta didik membentuk lingkaran dengan 2 orang di tengah. Satu teman mengejar teman yang di
depannya, teman yang dikejar bisa berhenti di depan teman yang melingkar dan teman yang didepannya berganti mengejar teman yang mengejar sebelumnya
Gambar :
Ketrangan : guru
: siswa
2. Kegiatan Inti 90 menit
Mengamati
Peserta didik mengidentifikasi media gambar yang disediakan. Peserta didik mendengarkan penjelasan guru tentang kegiatan yang akan dilakukan.
Menanya
Mengarahkan agar siswa aktif mempertanyakan tentang berbagai komponen kebugaran jasmani yang terdapat dalam setiap permainan.
Mencoba
1. Peserta didik dibagi menjadi 7 kelompok. Kemudian menempatkan perwakilan
kelompok di pos A, B, C, D, E dan Istirahat. 2.
Perwakilan kelompok yang berada di pos A melakukan lari bolak balik Gambar :
A B
3. Perwakilan kelompok yang ada di pos B melakukan perlombaan lompat cone .
Gambar :
4. Perwakilan kelompok yang ada di pos C melakukan perlombaan lari zig zag dari pos C
ke pos D. Gambar :
5. Perwakilan kelompok yang ada di pos D melakukan Sit Up secara bergantian.
Kategori