Pengertian Roll Depan Forward Roll Teknik Roll Depan Forward Roll

12 g. Mengembangkan minat atau keinginan berpartisipasi dalam olahraga sepanjang hidup.

2.1.1.4. Ciri Pendidikan Jasmani

Dalam asas dan falsafah penjas dijelaskan bahwa ciri penjas yang berkualitas adalah sebagai berikut : a. Mengembangkan sikap positif terhadap gerakaktivitas jasmani, dansa, permainan, dan olahraga affective learning, b. Mengembangkan kompetensi untuk memecahkan sedemikian banyak problema technomotor technomotor learning, c. Mengembangkan kompetensi untuk memecahkan persoalan pribadi dan antarpribadi yang terkait dengan situasi gerakolahraga sociomotor learning , d. Menumbuhkan pengetahuan dan wawasan yang diperlukan untuk memahami peraturan dan ketentuan dalam budaya gerak serta mampu mengubahnya secara bermakna cognitive-reflective-learning, e. Meningkatkan kualitas kehidupan sekolah.

2.1.2. Karakteristik Roll Depan Forward Roll

2.1.2.1. Pengertian Roll Depan Forward Roll

Roll Depan Forward Roll adalah bentuk gerakan mengguling ke depan yang penggulingannya dimulai dari tengkuk atau kuduk,punggung,pinggang,panggul bagian belakang dan yang terakhir kaki Sumanto Y dan Sukiyo,1992:99. 13 Roll Depan Forward Roll merupakan gerakan dasar dari senam lantai.Senam lantai merupakan salah satu rumpun senam.Disebut senam lantai karena gerakan senam dilakukan di matras.Senam lantai disebut juga dengan istilah bebas,karena saat melakukannya tidak menggunakan benda atau perkakas alat lain Roji,2007:112. Untuk menguasai gerakan-gerakan senam,peserta didik harus betul-betul memahami dan dapat melakukan gerakan-gerakan dasar senam terlebih dahulu dengan baik.Tanpa penguasaan gerakan tersebut,peserta didik akan mengalami kesulitan dalam pembelajarannya.Gerakan dasar yang dimaksud adalah berguling ke depan dengan kaki tekuk dan berguling ke depan dengan kaki lurus.Penguasaan ketrampilan gerak dasar ini secara baik,selain akan berdampak terhadap peningkatan kesehatan dan kebugaran anak didik juga dapat meningkatkan keterampilan gerak lainnya yang lebih sulit.Sehingga peserta didik tidak hanya memperoleh kelincahan dan kesehatan semata,tetapi juga akan memperoleh prestasi gemilang di bidang olahraga senam. Senam dapat meningkatkan kebugaran tubuh bagi pelakunya.Kebugaran tubuh adalah tingkat kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas gerak sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti Ir.Biasworo Adisuyanto Aka,MM.2009:3.Senam merupakan bentuk aktivitas fisik yang melibatkan beberapa unsure pendukung terjadinya proses kebugaran tubuh.Aktivitas fisik tersebut sangat mempengaruhi perkembangan seluruh komponen organ tubuh manusia secara utuh.Artinya,dengan melakukan aktivitas senam tersebut,organ 14 tubuh dapat berkembang dengan baik sesuai dengan fungsinya.Sehingga secara otomatis kebugaran tubuh dapat dicapai dengan baik.

2.1.2.2. Teknik Roll Depan Forward Roll

Gerak dasar berguling yang dimaksudkan adalah aktivitas gerak tubuh dengan membulatkan badan sedemikian rupa hingga berguling ke arah sisi yang lain roll.Gerak dasar berguling ini merupakan kewajiban pokok yang harus dikuasai oleh calon pesenam.Kemampuan membulatkan badan dan berguling ini menjadi dasar gerak senam lantai.Oleh sebab itu guru yang menginginkan anak didiknya berhasil dalam penguasaan senam,terlebih dahulu gerakan dasar berguling ke depan harus dikuasai dengan baik.

a. Latihan Gulir Punggung.