46
Tabel 5. Data pretest dan postest hipertrofi otot dan kadar lemak otot
triceps
Resp pretest
posttest Triceps
Triceps lingkar
lemak lingkar
lemak 1
27 8
29 6
2 27,5
6 28,5
5 3
26,5 10
30 8,5
4 26,5
5 28,5
4 5
30,5 3
31 3
6 30
5 30
3,5 7
27 8
28,5 7
8 28
7 30
5 9
28,5 7
28,5 5,5
10 28
6 30,5
6
Tabel 6. Data pretest dan postest hipertrofi otot dan kadar lemak otot
biceps
Resp pretest
posttest Biceps
Biceps lingkar
lemak lingkar
lemak 1
27 4
29 4
2 27,5
8 28,5
6 3
26,5 6
30 4
4 26,5
4 28,5
4 5
30,5 5
31 3,5
6 30
5 30
4 7
27 5
28,5 4
8 28
6 30
3,5 9
28,5 5
28,5 4
10 28
6 30,5
4,5
Hasil penelitian tersebut apabila ditampilkan dalam giagram dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
47
Gambar 6. Hasil hipertrofi otot dan kadar lemak pada tricep
Gambar 7. Hasil hipertrofi otot dan kadar lemak pada biceps
5 10
15 20
25 30
Lingkar triceps Kadar lemak
F re
k u
e n
si
Mean hypertrofi otot dan kadar lemak pada triceps
Pretest Posttest
5 10
15 20
25 30
Lingkar Biceps Kadar lemak
F re
k u
e n
si
Mean Hypertrofi Otot dan kadar lemak Biceps
Pretest Posttest
48
c. Data hipertrofi otot abdominal perut
Hasil penelitian hasil penelitian hipertrofi pada lingkar abdominal
dapat di deskripsi hasil penelitian tersebut disajikan dalam ditribusi frekuensi pada tabel di bawah ini:
Tabel 7. Hipertrofi Otot abdominal perut
Keterangan Volume
otot perut pretest
Volume otot perut
posttest Mean
76,25 78,7
Median 76
77,25 Mode
76 74
Std. Deviation 4,96
4,06 Minimum
70 74
Maximum 85,5
85,5
Tabel 8. Data pretest dan postest hipertrofi otot dan kadar lemak otot
abdominal perut
Resp pretest
posttest Perut
Perut lingkar
lemak lingkar
lemak 1
71 17
74 15
2 80,5
14 84
13,5 3
85,5 15
85,5 12
4 70,5
11 76
10 5
76 11
77,5 11
6 78
10 80
10 7
70 12
75,5 11,5
8 75
12 75
10,5 9
76 10
77 10
10 80
15 82,5
10,5
Hasil penelitian tersebut apabila ditampilkan dalam giagram dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
49
Gambar 8. Hasil hipertrofi otot dan kadar lemak pada abdominal
perut
d. Hipertrofi Otot upper leg paha
Hasil penelitian hasil penelitian hipertrofi pada lingkar upper leg dapat di deskripsi hasil penelitian tersebut disajikan dalam ditribusi
frekuensi pada tabel di bawah ini:
Tabel 9. Hipertrofi Otot upper leg paha
Keterangan Volume
otot paha pretest
Volume otot paha
posttest Mean
46,7 48,95
Median 46
48,25 Mode
45 48
Std. Deviation 2,17
2,27 Minimum
44 46
Maximum 51
54
10 20
30 40
50 60
70 80
Lingkar perut Kadar lemak
F re
k u
e n
si
Mean Hipertrofi Otot dan kadar lemak abdominal
Pretest Posttest
50
Tabel 10. Data pretest dan postest hipertrofi otot dan kadar lemak otot
upper leg paha
Resp pretest
posttest Paha
Paha lingkar
lemak lingkar
lemak 1
44 9
46 8
2 45,5
5 48
4,5 3
48,5 6
50,5 5
4 45
5 47,5
4,5 5
49 5
50 5
6 51
7 54
5,5 7
45 6
48,5 5
8 47
7 50
5,5 9
46 5
47 5
10 46
7 48
5
Hasil penelitian tersebut apabila ditampilkan dalam giagram dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
Gambar 9. Hasil hipertrofi otot dan kadar lemak pada upper leg
paha
10 20
30 40
50
Lingkar paha Kadar lemak
F re
k u
e n
si
Axis Title
Mean Hipertrofi Otot dan kadar lemak upper leg
Pretest Posttest
51
e. Hipertrofi Otot lower leg betis
Hasil penelitian hasil penelitian hipertrofi pada lingkar lower leg dapat di deskripsi hasil penelitian tersebut disajikan dalam ditribusi
frekuensi pada tabel di bawah ini:
Tabel 11. Hipertrofi Otot lower leg betis
Keterangan Volume
otot betis pretest
Volume otot betis
posttest Mean
33,5 35,35
Median 33,5
35,25 Mode
33 35
Std. Deviation 0,94
1,35 Minimum
32 33
Maximum 35
37
Tabel 12. Data pretest dan posttest hipertrofi otot dan kadar lemak otot
lower leg betis
Resp pretest
Posttest Betis
Betis lingkar
lemak lingkar
Lemak 1
34 10
36,5 7
2 32,5
7 35
6 3
34,5 7
37 7
4 32
8 35
6,5 5
33 7
33,5 6
6 35
6 37
5 7
33 7
35 6
8 34
6 35,5
5 9
33 8
33 6,5
10 34
7 35
5
Hasil penelitian tersebut apabila ditampilkan dalam giagram dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
