Jenis-Jenis Pakaian Cara Menjaga Kebersihan Pakaian

Kebiasaan Hidup Sehat 45

A. Menjaga Kebersihan Pakaian

Kita sering kali bermain, atau pulang sekolah. Satu hal yang selalu terulang adalah pakaian kita menjadi kotor. Hal itu karena debu dan keringat yang menempel. Kita bermain di tempat yang penuh debu. Kita terkena debu kapur di sekolah. Hal itu mengotori pakaian kita. Pakaian menjadi bau. Biasakanlah menerapkan pola hidup sehat dalam berpakaian. Apabila telah kotor, pakaian harus kita ganti. Jangan memakai pakaian kotor karena menimbulkan penyakit kulit dan gatal-gatal. Apabila digaruk gatal-gatal tersebut dapat menyebabkan luka. Selanjutnya, pakaian tersebut harus dicuci agar bersih. Pakailah pakaian yang sesuai dengan kegunaan.

1. Jenis-Jenis Pakaian

Pakaian mempunyai kegunaan masing-masing sesuai jenisnya. Misalnya, pakaian bermain, pakaian seragam sekolah, dan pakaian tidur. Berikut ini jenis pakaian dan kegunaannya. Jenis-jenis pakaian, antara lain sebagai berikut. a. Pakaian Bermain Jenis pakaian bermain atau pakaian rumah bermacam-macam. Contoh pakaian bermain pria adalah celana pendek, kaus oblong, kemeja, training, dan celana panjang. Contoh pakaian bermain wanita rok, celana panjang, training, blus, kemeja, dan kaos oblong. Pakaian bermain yang kotor harus diganti sebelum tidur. Saat bermain pakaian terkena debu dan keringat. b. Pakaian Tidur Contoh pakaian tidur adalah piyama dan baju tidur. Pakailah baju tidur yang bersih untuk tidur. Pakailah baju tidur yang longgar dan tidak ketat. Pakaian tidur yang ketat menghambat gerakan tubuh dan pernapasan. Pakaian tidur yang kotor menyebabkan tubuh gatal. Akibatnya tidur kurang nyenyak dan terganggu. c. Seragam Sekolah Contoh pakaian sekolah adalah seragam sekolah, baju pramuka, dan baju olahraga. Saat berolahraga dianjurkan memakai pakaian olahraga yang mudah menyerap keringat. Pakaian seragam yang kotor harus diganti setelah tiba di rumah. Saat bersekolah pakaian seragam terkena debu dan keringat. Jangan memakai pakaian seragam untuk bermain. Pakaian seragam yang dipakai untuk bermain mudah kotor dan rusak. 46 Gemar Berolahraga SD 3

2. Cara Menjaga Kebersihan Pakaian

Kadang kala kita bermain dengan memakai seragam sekolah. Hal itu akan mengotori seragam dan membuatnya cepat rusak. Gantilah pakaian seragam sekolah dengan baju bermain. Misalnya, celana pendek, dan kaus untuk putra dan rok atau kaus dan blus untuk putri. Apabila akan dipakai lagi, gantunglah pakaian pada gantungan pakaian. Apabila sudah kotor, pakaian harus segera dicuci. Mulailah mencuci pakaianmu sendiri. Hal itu melatih kemandirian dan meringankan beban orang tuamu. Cucilah pakaian memakai sabun. Kuceklah pakaian hingga bersih. Pisahkan antara pakaian yang berwarna dan berwarna putih. Sikatlah bagian tertentu hingga bersih. Misalnya. kerah baju, ujung dan pangkal lengan baju, bagian pinggang celana, dan ujung celana. Selanjutnya, bilaslah cucian dengan air bersih sebanyak tiga kali. Apabila ingin pakaian lebih harum, tambahkan pewangi pakaian saat membilas pakaian. Selanjutnya, pakaian dijemur hingga kering. Setelah kering, pakaian harus disetrika. Tujuannya agar pakaian rapi dan bersih. Pakaian bersih mencegah penyakit kulit. Simpanlah pakaian di lemari pakaian. Lipatlah pakaian dengan rapi. Letakkan kapur barus di lemari pakaian untuk mencegah kutu. Gambar 5. 2 Menjemur pakaian Gambar 5.1 Seragam sekolah Kebiasaan Hidup Sehat 47 Aspek Keselamatan Kalau kalian belum mampu menyetrika, bantulah ibumu saat menyetrika. Hal itu karena sterika listrik mempunyai aliran listrik. Mungkin saat kalian lebih dewasa, kalian bisa menyetrika sendiri. Setelah kering pakaian diseterika supaya rapi dan bebas kuman penyakit. Berikan kapur barus di lemari agar pakaian bebas jamur dan bau apak. Sumber: Bobo Rasa Ingin Tahu Amatilah perilaku teman-temanmu saat bermain. Tulislah contoh sikap yang menjaga kebersihan pakaian saat bermain. Tulislah contoh sikap yang menjaga kebersihan pakaian saat bermain. Hasilnya tuliskan pada tabel berikut ini. No. Sikap yang Menjaga Kebersihan Pakaian Sikap yang Tidak Menjaga Kebersihan Pakaian

B. Mengenal Kebutuhan Tidur dan Istirahat