38
badan sehat akan terus meningkat dengan seiringnya waktu. Olahraga fitness sangat baik untuk menjaga kesehatan badan kita dan keuntungan
yang didapat dari olahraga ini cukup banyak.
Menurut Slamet Wiharto 2008. Mulailah untuk hidup sehat dengan olahraga fitness, tidak ada kata terlambat untuk hidup sehat, hanya kemauan dan niat
yang dapat memulainya. Hidup sehat dengan Fitness. Menurut Ade Rai, fitness adalah suatu bentuk olahraga yang melibatkan perpaduan antara
latihan beban, latihan aerobic, pola nutrisi yang seimbang, sistematis dan ilmiah dengan tujuan utama kesehatan fisik dan imunisasi yang tinggi.
Berdasarkan definisi diatas dapat disimpulkan bahwa olahraga fitness merupakan olahraga untuk membakar lemak, membentuk dan membesarkan
massa otot dengan melibatkan latihan beban didukung juga dengan nutrisi dan suplemen yang seimbang sebagai media tambahan.
2.4 Kerangka Berpikir
Bentuk tubuh manusia merupakan representasi diri yang pertama dan paling mudah terlihat. Hal ini menyebabkan orang kemudian terdorong untuk
memiliki tubuh yang ideal Breakey,1997. Bentuk tubuh yang ideal pada diri seseorang bukan dilihat dari gemuk atau kurusnya tubuh orang tersebut.
39
Pernyataan ini didukung oleh sebuah penelitian yaitu National Institute on Aging dalam Men’s Health, 2004 dengan sampel penelitian para pria.
Hasil dalam penelitian tersebut menyimpulkan bahwa pria yang bertubuh kurus tetapi tidak bugar justru memiliki resiko kematian akibat penyakit
jantung yang lebih tinggi bila dibandingkan dengan pria gemuk yang rutin berolah raga. Tubuh kurus bukan jaminan kesehatan dan yang lebih
utamanya adalah tubuh yang bugar itu lebih menentukan panjang usianya seseorang Men’s Health, 2004.
Seseorang yang memiliki kelebihan berat badan juga bukan termasuk ukuran tubuh yang ideal. Statistik akibat kegemukan menjelaskan bahwa di. Amerika
Serikat dalam Adiraga vol.8, 2006 menunjukan bahwa angka kematian akibat kegemukan mencapai 300.000 jiwa per tahunnya. Atau 822 jiwa
meninggal setiap hari, 34 kematian setiap jam, 1 nyawa setiap 2 menit yang meninggal akibat dari kegemukan.
Tolak ukur yang paling sering digunakan oleh para pria untuk menilai bentuk tubuh yang ideal yaitu dapat terlihat dari ketika mereka menampilkan fisik
yang sehat, atletis, besarnya otot tubuh dan bentuk perut yang six pack Senda Casillas. 2008.
40
Dalam sebuah studi penelitian di. Amerika Serikat yang melibatkan seribu pria menghasilkan data, lebih dari 50 pria mengakui ketidakbahagiaan
dengan tubuh mereka, dan 40 pria mengakui ingin melakukan ‘chest implants’ atau operasi penambahan otot di bagian dada, sehingga mereka
bisa mendapatkan otot-otot dada pectoral yang sempurna. Senda Casillas. 2008.
Jika membicarakan bentuk tubuh maka, hal ini sejalan dengan kepada kepuasan citra tubuh. Citra tubuh atau body image atau body concenpt
konsep tubuh atau gambaran tubuh adalah ide seseorang mengenai penampilan badannya di hadapan orang lain. Kadang dimasukkan pula
konsep mengenai fungsi tubuhnya Chaplin,2000.
Menurut Rice 1995 yang dikutip oleh Sukamto 2006, citra tubuh adalah gambaran mental yang dimiliki seseorang tentang tubuhnya yang meliputi
pikiran-pikiran, perasaan-perasaan, penilaan-penilaan, sensasi-sensasi, kesadaran, dan perilaku yang terkait dengan tubuhnya.
Jika dikaji lebih mendalam tentang citra tubuh dan kepercayaan diri hal ini sejalan searah dengan hasil laporan penelitian The U.S. Surgeon General
dalam Reps, Juni 2005 yang menyebutkan berbagai alasan seseorang untuk mengikuti fitness diantaranya fitness mampu meingkatkan
41
optimisme,daya tahan psikologis, dan kepositifan;kreatifitas dan kemampuan memecahkan masalah;spirit emosional;kemampuan rileks di situasi stress;
dan kepercayaan diri.
Dengan kata lain, bentuk tubuh seseorang itu berkaitan dengan kepercayaan diri-nya. Kepercayaan diri sangat dibutuhkan didalam kehidupan manusia.
Pada era globalisasi saat ini banyak sekali hal yang mempengaruhi kehidupan manusia, baik yang positif maupun yang negatif. Manusia dituntut
untuk bisa mengambil keputusan sendiri, mampu mengatasi setiap rintangan yang terjadi. Setiap orang pasti pernah merasa tidak puas dengan
penampilannya, sehingga berusaha untuk bisa tampil jauh lebih baik. Penampilan bentuk tubuh yang bagus dan ideal merupakan impian banyak
pria yang mengikuti fitness.
Dari berbagai penjelasan diatas ternyata bentuk tubuh seseorang juga berjalan sejalan dengan kepercayaan dirinya. Jika seseorang tidak
merasakan adanya kepuasan terhadap citra tubuh yang dimilikinya maka orang tersebut juga tidak merasakan adanya kepercayaan didalam dirinya.
Namun sebaliknya jika seseorang merasakan kepuasan terhadapa citra tubuhnya maka kepercayaan didalam dirinya pun semakin meningkat.
42
Gambar 2.1
Kerangka berfikir penelitian
Kepuasan terhadap
bentuk tubuh
Kurang percaya diri
Lebih percaya diri
Tidak puasan terhadap
bentuk tubuh
Individu yang mengikuti
fitness
2.5 Hipotesis penelitian
