Perbedaan Metode Latihan Angkat Peluru

4 1.3.Tujuan Penelitian Tujuan penelitian ini adalah : 1 Untuk mengetahui perbedaan hasil latihan antara metode latihan angkat peluru beban tetap set meningkat dan angkat peluru beban meningkat set tetap terhadap hasil tolak peluru pada siswa kelas V SD Negeri Kepandean 02 Kecamatan Dukuhturi Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 20082009. 2 Untuk mengetahui mana yang lebih baik antara metode latihan angkat peluru beban tetap set meningkat dan angkat peluru beban meningkat set tetap terhadap hasil tolak peluru pada siswa kelas V SD Negeri Kepandean 02 Kecamatan Dukuhturi Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 20082009. 1.4.Penegasan Istilah Untuk mempermudah pemahaman judul dan menghindari salah penafsiran, maka dilakukan penegasan istilah.

1.4.1 Perbedaan

Perbedaan adalah selisih, beda, hal-hal yang berbeda atau yang memuat berbeda Depdikbud, 1995 : 104. Pada penelitian ini yang dimaksud adalah perbedaan antara dua bentuk latihan yang hampir sama yaitu metode latihan beban angkat peluru antara beban tetap set meningkat dan beban meningkat set tetap. 5

1.4.2 Metode

Metode adalah cara kerja yang bersistem untuk memudahkan pelaksanaan kegiatan guna mencapai tujuan yang ditentukan Depdikbud, 1995 : 652. Latihan yang dimaksud dalam penelitian ini adalah latihan beban guna meningkatkan strength dan power dalam tolak peluru khususnya otot lengan.

1.4.3 Latihan

Latihan adalah suatu proses penyempurnaan atlet siswa secara sadar untuk mencapai suatu prestasi maksimal dengan diberi beban- beban fisik, tehnik dan mental yang teratur, terarah, bertahap, dan berulang-ulang waktunya Suharto HP, 1993 : 5. Latihan adalah suatu kegiatan fisik menurut cara dan aturan tertentu yang mempunyai sasaran meningkat efisiensi faal tubuh dan sebagai hasil akhir adalah suatu proses atau periode tertentu yang berlangsung selama beberapa tahun, sampai olahragawan atau olahragawati tersebut mencapai standar penampilan yang tinggi Yosef Noosek, 1982 : 13. Latihan adalah suatu proses yang sistematis dalam ukuran makin tinggi dengan tujuan untuk meningkatkan prestasi U. Jonath, 1988 : 6. Latihan adalah suatu proses yang sistematis dari berlatih atau bekerja yang dilakukan berulang-ulang secara kontinyu sistematis dari hari kian menambah jumlah beban latihan untuk mencapai tujuan A. Hamidsyah Noer,1995 : 43. 6

1.4.4 Angkat

Angkat adalah naikkan atau tinggikan, mengangkat atau membawa ke atasmeninggikan Depdikbud, 1995 : 43. Pada penelitian ini angkat yang dimaksud ialah mengangkat beban berupa peluru secara berulang-ulang.

1.4.5 Peluru

Peluru adalah bola besi yang akan ditolakkan dengan lengan atau bola peluru. Peluru dalam penelitian ini adalah peluru yang digunakan dalam pelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan yang sering dipakai di sekolah-sekolah terutama SD.

1.4.6 Beban