commit to user 2
Tidak merokok maupun minum alkohol 3
Mengurangi konsumsi garam dan memperbanyak minum air putih 4
Mengkonsumsi makanan tinggi kalsium 5
Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran 6
Tumbuhan obat daun sadewa, mawar, teki dan lain sebagainya
C. Remaja
1. Pengertian
Masa remaja
adolescence
merupakan suatu istilah yang menunjukkan masa peralihan, perkembangan dari masa kanak-kanak
childhood
menuju masa
dewasa
adulthood
. Masa
remaja menunjukkan sutu periode waktu yang menampilkan bermacam-macam
perubahan biologis dan problem dalam menghadapi banyak masalah emosional. Remaja adalah mereka yang berumur 10-20 tahun dan
ditandai dengan perubahan dalam bentuk, ukuran tubuh, fungsi tubuh, psikologi dan aspek fungsional. Remaja juga akan mengalami pubertas
dan selesainya pertumbuhan, perkembangan dari keterampilan kognitif termasuk kapasitas berpikir abstrak, perkembangan identitas personal
dan seksual yang lebih jelas, perkembangan rasa ketidakbergantungan secara emosional, personal dan finansial kepada orang tua BKKBN,
2007.
commit to user 2.
Batasan Remaja Dari segi usia, remaja dapat dibagi menjadi :
a. Remaja awal
early adolescence
umur 10-13 tahun b.
Remaja menengah
middle adolescence
umur 14-16 tahun c.
Remaja lanjut
late adolescence
umur 17-20 tahun BKKBN, 2007.
3. Perubahan Remaja Putri
Remaja putri akan mengalami perubahan seks sekunder individu dewasa, seperti : tampak rambut mulai tumbuh disekitar alat kelamin dan
ketiak, payudara dan pinggul mulai membesar serta kulit menjadi halus. Selain perubahan seks sekunder, remaja putri juga mengalami perbahan
organ kelamin ke arah kematangan yaitu kedua indung telur ovarium akan menghasilkan sel telur ovum. Pada saat inilah remaja putri akan
mengalami ovulasi dan menstruasi. Tabel 2.2
Sekuens Maturasi Seksual Pada Remaja Putri
Perubahan Usia
Hormon
Pertumbuhan putting susu Pertumbuhan rambut seksual
Growth Spurt Menarche
Pertumbuhan payudara seperti dewasa
Pertumbuhan rambut seksual seperti dewasa
10 - 11 10,5 - 11,5
11 - 12 11,5 - 13
12,5 - 15 13,5
– 16 Estradiol
Androgen Hormon pertumbuhan
Estradiol Progesteron
Androgen
Sumber : Wiknjosastro, 2005.
commit to user
D. Kerangka Konseptual
Remaja putri yang anemia, mengalami penurunan suplai darah dan O
2
dalam tubuhnya seperti organ reproduksi endometrium. Keadaan endometrium yang anaerob menstimulasi pengeluran neuron nyeri tipe C
yang mengakibatkan terjadinya
vasokonstriksi
sehingga uterus mengalami
iskemia
dan terjadilah
dismenorea
primer.
Keterangan = diteliti
= tidak diteliti Gambar 2.1 Kerangka Konsep
E. Hipotesa
