Tabel 2.1 Kecukupan Energi Yang Dianjurkan Untuk Primigravida Muda Berdasarkan Usia Ibu Dan Usia Kehamilan
No Umur
Kebutuhan Kalori
Berdasarkan Usia
Ibu Hamil Tambahan
Kecukupan Kalori kkalhari
TM II
TM II
TM III
TM I
TM II
TM III
Energi Energi
Energi 1
13 – 15 Tahun 2350
180 300
300 2530
2650 2650
2 16 – 19 Tahun
2200 180
300 300
2380 2500
2500
: Kebutuhan Kalori Nyata : TambahanKalori Ibu Hamil
: Kecukupan Kalori Yang Di Anjurkan
Sumber : Widiya Karya Pangan dan Gizi Tahun 2004 dalam Almatsier. S Tahun 2011
Tabel 2.2 Kecukupan Protein Yang Dianjurkan Untuk Primigravida Muda
Berdasarkan Usia Ibu Dan Usia Kehamilan
No Umur
Kebutuhan Kalori
Berdasarkan Usia
Ibu Hamil Tambahan
Kecukupan Protein kkalhari
TM II
TM II
TM III
TM I
TM II
TM III
Protein Protein
Protein 1
13 – 15 Tahun 57
17 17
17 74
74 74
2 16 – 19 Tahun
57 17
17 17
72 72
72
: Kebutuhan Protein Nyata : Tambahan Protein bu Hamil
: Kecukupan Protein Yang Di Anjurkan Sumber : Widiya Karya Pangan dan Gizi Tahun 2004 dalam Almatsier. S Tahun 2011
2.1.4. Dampak Kekurangan Gizi Bagi Ibu Hamil
Bila ibu mengalami kekurangan gizi selama kehamilan akan menimbulkan
masalah baik pada ibu maupun pada janin.
1. Ibu Gizi kurang pada ibu akan menyebabkan resiko komplikasi sperti anemia,
perdarahan, berat badan ibu tidak bertambah dan terkena infeksi Pudiastuti, 2011.
Universitas Sumatera Utara
2. Persalinan Pengaruh gizi kurang terhadap proses persalinan dapat menyebabkan persalinan
sulit dan lama, persalinan sebelum waktunya, perdarahan setelah persalinan, persalinan macet Pudiastuti, 2011.
3. Janin Kekurangan gizi pada ibu hamil dapat mempengaruhi pertumbuhan janin, dapat
menyebakan abortus, bayi lahir mati, kematian janin dalam kandungan, cacat bawaan, anemia pada bayi, asfiksia intra uterin, lahir dengan berat badan lahir
rendah asupan zat gizi selama kehamilan Pudiastuti, 2011. Berdasarkan hasil penelitian nining kejadian hiperemesis gravidarum lebih
sering dialami oleh primigravida dari pada multigravida, hal ini berhubungan dengan tingkat kestresan dan usia si ibu saat mengalami kehamilan pertama, Hiperemesis
gravidarum terjadi 60 pada primigravida dan 40 pada multigravida. Gizi yang baik diperlukan seorang ibu agar pertumbuhan janin tidak
mengalami hambatan, dan selanjutnya akan melahirkan bayi dengan berat normal. Dengan kondisi kesehatan yang baik, sistem reproduksi normal, tidak menderita
sakit, dan tidak ada gangguan gizi pada masa prahamil maupun saat hamil, ibu akan melahirkan bayi lebih besar dan lebih sehat daripada ibu dengan kondisi kehamilan
yang sebaliknya. Ibu dengan konisi kurang gizi kronis pada masa hamil sering melahirkan bayi BBLR, vitalitas yang rendah dan kematian yang tinggi, terlebih lagi
bila menderita anemia Adriani M dan Wirjatmadi, 2012.
Universitas Sumatera Utara
2.1.5. Pola Makan Sehat Bagi Ibu Hamil
Jadwal makan makanan bergizi seimbang tiga kali sehari pada waktu yang tepat yaitu sarapan, makan siang dan makan malam. Untuk makan utama makanan
yang dikonsumsi tetap harus mengandung zat gizi lengkap yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral serta air.
Porsi Sedikit Tetapi Sering untuk mencegah gangguan pencernaan pada ibu hamil dengan mengatur porsi makan dalam jumlah kecil namun sering 5 atau 6 kali
sehari. Mengurangi konsumsi kandungan kafein terdapat dalam minuman seperti
kopi, coklat dan minuman ringan lainya, kafein dan tanin yang ada didalam minuman tersebut dapat menghambat penyerapan beberapa zat gizi terutama makanan yang
mengandung kalsium Varney. dkk, 2002.
2.2. Perilaku Gizi
