23
umumnya dilakukan oleh siswa termasuk melakukan dasar-dasar lompat jauh.Lingkungan seperti itu, secara tidak langsung menumbuhkan keterampilan
dasar siswa.Arena permainan lompat tersebut tersedia kesempatan untuk menghadapi tantangan yang merangsang gerak eksplosif dari tungkai.Permainan
dengan menggunakan alat-alat yang sederhana itu dapat membangkitkan gairah untuk melakukan lompatan yang sejauh-jauhnya pada nomor lompat jauh.
3. Latihan Lompat Kotak
Kegiatan belajar mengajar lompat jauh pada siswa sekolah dasar, sebenarnya tidak selalu harus menggunakan bak lompat jauh yang standar, yang
penting guru harus mampu membangkitkan semangat siswa untuk melakukan aneka lompatan.Seringkali sekedar memakai tanda-tanda di tanah dan pola-pola
garis-garis di lantai sudah cukup untuk merangsang anak untuk bergerak melompat.
Semua rintangan atau penghalang, menjelma menjadi daya tarik tersendiri bagi siswa sekolah dasar. Mereka akan terangsang untuk mencoba melakukan
lompatan. Alat-alat itu seolah-olah mengajak untuk dilompati karena berada di tengah-tengah arena yang biasa dilewati anak-anak sebelum mereka masuk
sekolah.Misalnya kotak yang rendah, alat itu tetap memelihara daya tariknya asal tidak menyebabkan timbulnya rasa takut dan potensi cidera, bila bagian kaki atau
lengan terbentur pada alat-alat itu. Pada penelitian ini latihan lompat kotak menggunakan kardus dengan ukuran panjang 36 cm, lebar 20 cm dan tinggi 25
cm, yang di tata melingkar dan berjejer ke depan sesuai dengan sesi latihan,
24
secara lengkap uraian tentang sesi latihan sebagaiamana tersaji pada prosedur penelitian tindakan kelas pada bab III.
Berikut beberapa contoh pembelajaran lompat jauh menggunakan kotak yang dikutip dari Djumidar 2000: 61.
Gambar 2. Latihan Lompat Kotak Djumidar, 2002: 61 Kegiatan belajar mengajarnya sama dengan pada gambar di atas. Tujuan
pembelajaran ini adalah untuk merasakan sikap melayangnya.
Gambar 3. Latihan Lompat Kotak Berlapis Djumidar, 2002: 61
25
a. Bila ini disajikan dalam cara dan bentuk yang menarik, latihan ini
merupakan kesempatan yang baik bagi tugas-tugas gerakan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan melompat, ketangkasan melompat
dan irama lompatan. b.
Manfaat dari kotak yang terbuat dari kardus bahwa ini tidak akan menyebabkan cedera atau luka dan aman bagi pelaku latihan.
c. Manfaat selanjutnya adalah bahwa siswa memperoleh pengalaman yang
nyata dari gerakan melayang di udara melewati rintangan kotak dari mulai yang paling rendah sampai rintangan kotak yang panjang. Hal ini
memungkinkan kepercayaan atas kemampuan diri sendiri bertambah besar. d.
Stasi lompatan yang lebih jauh dapat ditambah jumlah rintangan kotaknya sesuai dengan prinsip-prinsip beban lebih.
4. Karakteristik Siswa Kelas V SDN Ngebelgede 1
