Blue Print Skala Stres Kerja
Lampiran 2 Blue Print Skala Stres Kerja
Definisi Operasional : Respon penyesuaian individu terhadap lingkungan kerjanya yang dianggap mengancam sehingga menyebabkan penyimpangan-penyimpangan psikologis, fisiologis, dan perilaku dari individu tersebut.
Unfavorable Gejala Psikologis
Saya merasa cemas tidak dapat 38 Saya tetap merasa tenang ketika 28
menyelesaikan pekerjaan ketika
menghadapi banyak pekerjaan.
mendapat banyak pekerjaan.
2. Frustasi
Saya seringkali merasa frustasi 1 Saya merasa tetap tenang dengan 21
dengan jumlah tugas yang diberikan
jumlah tugas yang diberikan
kepada saya.
kepada saya.
3. Kehilangan
Saya mudah kehilangan konsentrasi 41 Saya tetap fokus dengan pekerjaan 3
konsentrasi
bekerja ketika saya sedang
meskipun sedang mengalami
menghadapi banyak masalah.
banyak masalah.
4. Kebosanan
Saya merasa bosan dengan rutinitas 39 Saya merasa senang dengan
pekerjaan saya sehari-hari.
rutinitas pekerjaan saya sehari- hari.
5. Ketegangan
Saya merasa tegang ketika
13 Saya tetap tenang ketika
menghadapi tantangan baru.
menghadapi tantangan baru.
6. Ketidakpuasan
Saya merasa tidak puas dengan
14 Saya merasa puas dengan jumlah
jumlah pekerjaan yang diberikan
pekerjaan yang diberikan kepada
kepada saya.
saya.
7. Sensitif
Saya sering merasa tersinggung
20 Saya dapat menerima segala
dengan perbuatan atau perkataan
perbuatan atau perkataan rekan
rekan kerja saya.
kerja saya.
Unfavorable Gejala Fisiologis
1. Gangguan tidur
Saya mengalami kesulitan tidur di 25 Saya tetap dapat tidur dengan 35
malam hari ketika sedang ada
nyenyak di malam hari meskipun
sedang ada masalah pekerjaan yang
mengganggu pikiran saya.
mengganggu pikiran saya. Saya merasa kurang tidur sehingga 36 Saya merasa waktu tidur saya sudah 7
saya sering merasa lelah ketika
cukup sehingga tubuh tetap fit
bekerja.
ketika bekerja.
2. Kelelahan secara
Saya sering merasa lelah karena
10 Saya menikmati pekerjaan saya
fisik
jam kerja yang diberikan.
dengan jam kerja yang diberikan. Saya sering merasa lelah karena 4 Saya tetap merasa segar meskipun 23
pekerjaan yang terlalu banyak.
pekerjaan terlalu banyak.
3. Gangguan
Suhu udara di tempat kerja
29 Pernafasan saya tetap lancar dalam 12
pernapasan
seringkali membuat saya sesak
keadaan suhu udara di tempat kerja
nafas.
saya.
4. Sakit punggung
Posisi duduk saya ketika bekerja
24 Saya merasa nyaman saat bekerja
bagian bawah
sering membuat saya sakit
karena psisi duduk saya yang sudah
punggung.
benar saat bekerja.
5. Ketegangan otot
Otot tubuh saya sering merasa
27 Saya tetap dapat bangun dari tidur
tegang ketika bangun dari tidur
tanpa otot yang tegang meskipun
setelah melakukan banyak
telah melakukan banyak pekerjaan.
pekerjaan.
Unfavorable Gejala Perilaku
Saya cenderung menghindari 37 Saya cenderung merasa senang 18
pekerjaan
pekerjaan yang penuh dengan
dengan pekerjaan yang penuh
tantangan karena takut tidak bisa
tantangan karena yakin dapat
Saya cenderung menghindari
6 Saya tetap profesional dalam
pekerjaan yang harus dikerjakan
mengerjakan tugas yang diberikan
bersama dengan rekan kerja yang
meskipun harus dikerjakan bersama
tidak saya sukai.
rekan kerja yang tidak saya sukai.
2. Absen dari
Saya memilih untuk absen dari 11 Saya akan tetap masuk kerja 42
pekerjaan
pekerjaan ketika ada masalah
meskipun saya sedang menghadapi
dengan pekerjaan.
masalah pekerjaan.
3. Menunda
Saya seringkali menunda untuk 32 Saya
mengerjakan tugas yang tenggat
pekerjaan yang diberikan meskipun
waktunya masih lama.
tenggat waktunya masih lama.
4. Menurunnya
Masalah saya dengan rekan kerja 34 Produktivitas kerja saya akan tetap 8
baik meskipun sedang mengalami
produktivitas kerja saya.
masalah dengan rekan kerja saya.
Performasi kerja saya cenderung
22 Saya tetap dapat bekerja dengan baik 15
menurun ketika harus beradaptasi
ketika saya harus beradaptasi dengan
dengan tempat kerja yang baru.
tempat kerja baru.
Produktivitas saya akan menurun
5 Produktivitas saya akan cenderung
saat saya mendapatkan kritik dari
naik saat mendapatkan kritik dari
atasan.
atasan.