28
Dalam penelitian ini tepat kiranya kalau latihan standing triceps extension
digunakan sebagai latihan tambahan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan khususnya otot triceps supaya ketrampilan
lemparan ke dalam pada permainan sepakbola hasilnya baik.
2. Relasi Antara Panjang Lengan Terhadap Keterampilan Lemparan Ke Dalam Pada Permainan Sepakbola
Ketrampilan lemparan ke dalam pada permainan sepakbola khu- susnya dalam hal jauhnya hasil menurut Reilly 1996 : 129-130 hasilnya
sangat dipengaruhi oleh kecepatan awal bola sebelum dilepas, dan sudut lemparan bola. Lemparan yang jauh, jika diimbangi dengan akurasi
arah yang tepat dan cara yang benar bisa dikatakan seorang atlet memiliki ketrampilan lemparan ke dalam yang baik atau jika dilakukan penilaian
akan punya skor yang tinggi. Sajoto, M. 1995 : 2-30 menyatakan faktor lain yang tak kalah penting dalam persiapan untuk mencapai prestasi
olahraga adalah aspek struktur dan postur tubuh, termasuk didalamnya ukuran tinggi dan panjang tubuh, ukuran besar, lebar dan berat tubuh
merupakan faktor penentu pencapaian prestasi olahraga Anggota gerak ekstremitas atas terdiri dari tulang, sendi, dan otot.
lengan dinyatakan terdiri : arm lengan atas dan forearm lengan bawah dan hand telapak tangan. Ukuran panjang lengan adalah ukuran
panjang lengan atas dan bawah yang diukur dari titik acromial sampai dengan ujung jari tengah, pada posisi sikap berdiri anatomis Olivers,
1969 : 23-24. Lemparan ke dalam secara mekanika adalah suatu jenis gerakan
yang berawal dari gerak rotasi lengan tidak berbeda dengan gerakan menendang bola yang berawal dari rotasi tungkai Reily, 1996 : 129.
29
Kecepatan gerak rotasi atau gerak anguler sama dengan besarnya sudut yang dibuat oleh berputarnya radius dibagi oleh waktu yang digunakan
untuk menempuh jarak tersebut.
Hubungan antara kecepatan anguler suatu objek dan kecepatan linier pada ujung radiusnya berbanding lurus dengan panjang radius,
apabila kecepatan putaran atau kecepatan sudutnya tetap. Dapat dinyatakan dalam persamaan berikut :
Soedarminto, 1992 : 96. Dengan kata lain apabila diinginkan kecepatan linier yang besar
dengan kecepatan sudut tetap maka radius putaran harus diusahakan sepanjang mungkin. Gerakan melempar bola atau lemparan ke dalam pada
dasarnya adalah gerak berputar yang berlangsung dilengan dengan titik pusat acromial dan berakibat gerak parabola pada bola, dan dapat di-
simpulkan bahwa gerak lemparan ke dalam pada permainan sepakbola akan menghasilkan keterampilan lemparan yang baik jika jauhnya hasil
lemparan dijadikan sebagai satu indikator mengukur keterampilan lemparan ke dalam. Akurasi lemparan ke dalam pada permainan sepakbola
akan semakin tinggi bila lengan pemain memiliki ukuran yang panjang. Dengan lengan yang panjang akan semakin mempermudah penempatan
bola sesuai dengan keinginan, serta situasi dan kondisi permainan. Keterangan :
V = kecepatan linier w = kecepatan anguler
r = radius W = Qt
Keterangan : w = kecepatan anguler
Q = besarnya sudut t = waktu
V = w . r
30
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa semakin panjang lengan atlet maka akan baik pula tingkat penguasaan keterampilan
lemparan ke dalamnya atau dengan kata lain yang lengan panjang akan memberi pengaruh lebih baik dibanding lengan pendek terhadap
keterampilan lemparan ke dalam pada permainan sepakbola.
3. Relasi Interaksi Antara Latihan Beban S tanding Triceps
