d. Bola dipantul-pantulkan, dengan pandangan mata ke depan.
2.6.3.4 Teknik Menembak Shooting
Menembak atau shooting adalah usaha memasukkan bola ke keranjang diistilahkan dengan menembak. Menembak dilakukan untuk mendapatkan angka.
Menembak dapat dilakukan dengan satu tangan, dua tangan, dan lay-up Nuril Ahmadi, 2007:18.
Menurut Abdul Rohim 2008:20 menembak adalah cara untuk memasukkan bola ke dalam keranjang dengan menggunakan satu tangan atau dua
tangan. Jadi shooting atau menembak adalah suatu usaha dalam permainan bola
basket yang dilakukan untuk memasukkan bola ke dalam keranjang sehingga mendapatkan angka atau nilai. Memasukkan bola dapat dilakukan dengan
menggunakan satu tangan, dua tangan, dan lay-up. Teknik dasar menembak shooting :
1. Tembakan satu tangan
a. Sikap badan berdiri tegak.
b. Kaki sejajar atau kaki kanan di depan bagi yang tidak kidal dan kaki
kiri di belakang, lutut sedikit di tekuk. c.
Bola dipegang dengan tangan kanan di atas kepala dan di depan dahi, siku tangan kanan ditekuk ke depan, tangan kiri membantu memegang
bola agar tidak jatuh. d.
Pandangan ke arah ring basket.
e. Tembakkan bola, gerakan siku, badan, dan lutut diluruskan secara
serempak f.
Waktu tangan lurus, bola dilepaskan, jari-jari dan pergelangan tangan diaktifkan.
2. Tembakan dua tangan
a. Sikap badan berdiri tegak.
b. Kedua kaki dibuka sejajar dan kedua lutut ditekuk.
c. Bola dipegang dengan kedua belah tangan di atas dab di depan dahi.
Kedua siku di tekuk. d.
Pandangan ke arah ring basket. e.
Tembakkan bola dengan bantuan dorongan, siku, badan, dan lutut diluruskan serempak.
f. Waktu pelepasan bola, jari-jari tangan dan pergelangan tangan
diaktifkan.
3. Tembakan
Lay-up
Tembakan lay-up adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan keranjang basket, sehingga seolah-olah bola diletakkan ke dalam
keranjang basket yang didahului dengan gerak dua langkah. Pemain menerima bola dalam keadaan melayang kemudian langkah pertama lebar untuk
mendapatkan jarak maju sejauh mungkin, langkah kedua pendek untuk memperoleh awalan tolakan, melepaskan bola ke dalam ring dengan kekuatan
kecil Nuril Ahmadi, 2007:20.
Menurut Abdul Rohim 2008:24 Lay up shoot adalah tembakan yang dilakukan dari jarak dekat sekali dengan keranjang, sehingga seolah-olah bola itu
diletakkan kedalam keranjang yang di dahului dengan gerakan melangkah lebar dan melompat setinggi-tingginya. Lay up shoot salah satu teknik yang sering
dipraktikkan selama bermain. Lay-up shoot adalah salah satu usaha mencetak angka dilakukan dari jarak
yang dekat sekali dengan ring basket. Sehingga seolah-olah bola itu diletakkan kedalam keranjang yang didahului dengan gerak dua langkah. Pemain menerima
bola dalam keadaan melayang kemudian melangkah kearah ring dengan lebar dan langkah kedua pendek untuk mendapatkan tolakan setelah itu meletakkan bola ke
dalam keranjang.
2.6.3.5 Teknik Gerakan Berporos pivot
Kategori