28
mudah berpindah atau mengubah pola gerakannya dari pola gerak yang satu ke pola gerak yang lain sehingga geraknya menjadi efisien.
Keterampilan yang menggunakan unsur koordinasi melibatkan koordinasi mata kaki
foot-eye coordination
atau koordinasi mata-tangan
eye-hand coordination
serta koordinasi mata-kaki dan tangan. Berdasarkan beberapa uraian di atas maka dapat disimpulkan
bahwa, koordinasi merupakan salah satu unsur yang sangat diperlukan untuk menguasai suatu keterampilan olahraga. Tingkat koordinasi
seseorang menentukan terhadap penguasaan suatu keterampilan itu tergolong kepada penguasaan teknik keterampilan memukul dalam
melakukan
smash
dalam permainan bolavoli.
6. Pengertian Daya Ledak Power Otot Tungkai
Daya ledak merupakan suatu komponen biomotorik dalam kegiatan olahraga, karena daya ledak akan menetukan seberapa keras
orang memukul, menendang seberapa jauh orang dapat melakukan tolakan serta seberapa cepat orang berlari dan sebaliknya. Daya ledak ialah
kemampuan sebuah otot untuk mengatasi tahanan beban dengan kecepatan tinggi dalam situasi gerakan yang utuh Suharto HP 1993: 58.
Unsur dasar power adalah perpaduan antara kekuatan dan kecepatan. Daya ledak otot tungkai dapat ditingkatkan dengan
memberikan latihan kekuatan otot tungkai dan kecepatan gerak dari otot tungkai. Menurut Suharno HP 1993: 60 ciri-ciri latihan power adalah : 1
melawan beban relatif ringan, berat beban sendiri, dapat pula tambahan
29
beban luar yang ringan, 2 gerakan relatif aktif, dinamis, dan cepat, 3 gerakan-gerakan merupakan satu gerak yang singkat, serasi dan utuh, 4
bentuk gerak bisa
cyclic
atau
acyclic
, dan 5 intensitas kerja maksimal. Daya otot
muscular power
adalah kemampuan seseorang untuk mempergunakan tenaga maksimum yang dikerahkan dalam waktu yang
sependek-pendeknya, dalam hal ini dapat dinyatakan bahwa daya ledak sama dengan kekuatan
force
x kecepatan
velocity
seperti dalam melompat serta gerak lain yang bersifat eksplosif M. Sajoto, 1995: 7-8
Berdasarkan beberapa pendapat di atas, dapat disimpulkan bahwa kekuatan merupakan kombinasi antara kekuatan dengan kecepatan untuk
mengatasi beban dengan kecepatan kontraksi otot yang tinggi. Kekuatan menggambarkan kemampuan otot untuk mengatasi beban dengan
mengangkat, menolak dan mendorong serta kecepatan menunjukan kemampuan otot untuk mengatasi beban dengan kontraksi yang sangat
cepat, kekuatan otot dan kontraksi otot merupakan ciri utama kekuatan. Kebanyakan melihat orang yang memiliki otot besar, tetapi tidak mampu
bergerak dengan cepat atau sebaliknya mampu bergerak dengan cepat, tetapi tidak mengatasi beban dengan gerakan yang cepat. Ini menandakan
bahwa kekuatan otot saja belum tentu dapat mengahasilkan kekuatan otot. Oleh sebab itu, maka antara kekuatan dan kecepatan harus dilatih untuk
menghasilkan kekuatan yang baik dalam melakukan
smash
bolavoli.