29
beban luar yang ringan, 2 gerakan relatif aktif, dinamis, dan cepat, 3 gerakan-gerakan merupakan satu gerak yang singkat, serasi dan utuh, 4
bentuk gerak bisa
cyclic
atau
acyclic
, dan 5 intensitas kerja maksimal. Daya otot
muscular power
adalah kemampuan seseorang untuk mempergunakan tenaga maksimum yang dikerahkan dalam waktu yang
sependek-pendeknya, dalam hal ini dapat dinyatakan bahwa daya ledak sama dengan kekuatan
force
x kecepatan
velocity
seperti dalam melompat serta gerak lain yang bersifat eksplosif M. Sajoto, 1995: 7-8
Berdasarkan beberapa pendapat di atas, dapat disimpulkan bahwa kekuatan merupakan kombinasi antara kekuatan dengan kecepatan untuk
mengatasi beban dengan kecepatan kontraksi otot yang tinggi. Kekuatan menggambarkan kemampuan otot untuk mengatasi beban dengan
mengangkat, menolak dan mendorong serta kecepatan menunjukan kemampuan otot untuk mengatasi beban dengan kontraksi yang sangat
cepat, kekuatan otot dan kontraksi otot merupakan ciri utama kekuatan. Kebanyakan melihat orang yang memiliki otot besar, tetapi tidak mampu
bergerak dengan cepat atau sebaliknya mampu bergerak dengan cepat, tetapi tidak mengatasi beban dengan gerakan yang cepat. Ini menandakan
bahwa kekuatan otot saja belum tentu dapat mengahasilkan kekuatan otot. Oleh sebab itu, maka antara kekuatan dan kecepatan harus dilatih untuk
menghasilkan kekuatan yang baik dalam melakukan
smash
bolavoli.
30
7. Pengertian Ekstrakurikuler
a. Pengertian Ekstrakurikuler
Menurut Depdikbud 1994: 6, kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan olahraga yang dilakukan di luar jam pelajaran tatap muka,
dilaksanakan untuk lebih memperluas wawasan atau kemampuan peningkatan dan penerapan nilai pengetahuan dan kemampuan olahraga.
Kegiatan ini biasanya bisa diperuntukan pada mata pelajaran penjasorkes, seni, dan pelajaran lainnya yang tidak dibatasi guna memperluas
pengetahuan dan penyaluran bakat Dasar dilaksanakannya ekstrakurikuler olahraga terdapat dalam
petunjuk pelaksanaan kegiatan pembelajaran mata pelajaran pendidikan jasmani Depdikbud, 1994: 4 adalah mengingat terbatasnya waktu atau
jumlah jam pelajaran setiap minggunya serta tidak adanya program kurikuler perlu disusun program ekstrakurikuler yang dilaksanakan di luar
jam pelajaran sekolah. Program ekstrakurikuler lebih menekankan pada pemahaman dan penguasaan kemampuan dan keterampilan cabang-cabang
olahraga serta kebiasaan hidup sehat. Program ekstrakurikuler diperuntukan untuk siswa yang ingin mengembangkan bakat dan
kegemaran dalam cabang olahraga serta lebih membiasakan hidup sehat. Menurut Depdikbud 1994: 7 tujuan ekstrakurikuler adalah 1
Meningkatkan dan memantapkan pengetahuan siswa, 2 Mengembangkan bakat, 3 Mengenal hubungan antara mata pelajaran dengan kehidupan
bermasyarakat. Dari keterangan di atas maka dapat diambil kesimpulan
31
bahwa tujuan diadakan kegiatan ekstrakurikuler yaitu agar siswa memperoleh tambahan ilmu pengetahuan dan peningkatan kemampuan
baik ranah kognitif maupun ranah afektif. Melihat tujuan ekstrakurikuler yaitu untuk meningkatkan
pengetahuan, mengembangkan minat dan bakat, serta pembinaan kepribadian siswa dalam kehidupan di masyarakat, maka jelas sekolah
memupuk kegemaran dan bakat siswa agar mampunyai kesempatan untuk mengembangkan bakat dan meningkatkan keterampilan dan kecerdasan
jasmani. Menurut Depdikbud 1997 : 9 manfaat kegiatan ekstrakurikuler olahraga antara lain:
1 Pembinaan prestasi siswa.
2 Mendukung dan membina olahraga siswa.
3 Menunjang tercapainya tujuan pendidikan jasmani dan kesehatan
disekolah. 4
Menambah tingginya fisik dan psikologi siswa.
b. Kegiatan Ekstrakurikuler SMA Negeri 8 Purworejo
SMA Negeri 8 Purworejo merupakan salah satu lembaga pendidikan yang dimiliki kepedulian terhadap ekstarkurikuler. Kegiatan
ekstrakurikuler bolavoli putra di SMA Negeri 8 Purworejo masih berjalan dengan baik dikarenakan siswa yang mengikuti cukup banyak dan
didukung sarana prasarana kegiatan ekstrakurikuler bolavoli putra di SMA Negeri 8 Purworejo tersedia dengan baik dan cukup memadai. Kegiatan
ekstrakurikuler bolavoli putra di SMA Negeri 8 Purworejo ditangani oleh guru pendidikan jasmani sebagai pembina sekaligus pelatih dalam
ekstrakurikuler bolavoli. Diselenggarakan satu kali dalam seminggu, yaitu
