Pengertian Kesegaran Jasmani LANDASAN TEORI

BAB II LANDASAN TEORI

2.1 Pengertian Kesegaran Jasmani

Ada beberapa pendapat tentang pengertian kesegaran jasmani. Kesegaran jasmani adalah kondisi tes jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan dan kesanggupannya berfungsi dalam pekerjaan secara optimal dan efisie n. Depdiknas:1999:1. Sedangkan menurut ahli pendidikan jasmani dalam Sudarno menyatakan bahwa kesegaran jasmani adalah kapasitas fungsional total seseorang untuk melakukan sesuatu kerja tertentu dengan hasil baikmemuaskan dan tanpa kelelahan yang berarti, yang bercirikan semua bagian tubuh dapat berfungsi secara efisien saat tubuh menyesuaikan diri dengan tuntutan sekitar. Sudarno sendiri berpendapat bahwa suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan baik dan efisien, tanpa kelelahan yang berarti, dan tubuh masih memiliki tenaga cadangan, baik untuk mengatasi keadaan darurat yang mendadak, maupun untuk menikmati waktu senggang dengan rekreasi yang aktif. Sudarno:1992:9 Pendapat lain menyatakan bahwa kesegaran jasmani adalah kemampua n tubuh seseorang untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari- hari dengan giat dan waspada tanpa mengalami kelelahan yang berarti, serta memiliki cadangan energy untuk mengisi waktu luang dan menghadapi hal-hal darurat yang tidak terduga sebelumnya emergency. Kesegaran jasmani menurut pusat kesegaran jasmani dan kesehatan adalah kemampuan atau kesanggupan fisik seseorang untuk melaksanakan tugasnya sehari- hari secara efisien dan efektif dalam waktu yang relative lama tanpa kelelahan yang berarti. Pusat kesegaran jasmani dan rekreasi : 1996 : 4. Pendapat lain dikemukakan juga oleh Djoko Pekik 1999:2, beliau berpendapat bahwa yang dimaksud kesegaran adalah kesegaran fisik physical Fitness, adalah kemampuan seseorang melakukan kerja sehari- hari secara efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan sehingga masih dapat menikmati waktu luangnya. Kesegaran jasmani oleh Iskandar disebut sebagai orang yang fit yaitu orang sehat yang mempunyai kemampuan untuk mengatasi pekerjaan sehari- hari dan masih mempunyai tenaga cadangan yang cukup tidak hanya untuk menghadapi keadaan darurat, tetapi untuk mengasi waktu terluang. Kesegaran jasmani merupakan kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari- hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti, sehingga tubuh masih memiliki simpanan tenaga untuk mengatasi beban kerja tambahan Iskandar ZA, 1999:4. Menurut Soegiyono kesegaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan sesuatu sehari- hari tanpa menimbulkan kelelahan dan sisa tenaganya masih dapat untuk menikmati waktu luang, serta siap untuk menghadapi kesukaran atau bahaya yang mungkin timbul dimana orang-orang yang tidak fit tidak akan mampu melakukan Soegiyono, 1982:6. Adapun pendapat lain mengemukakan bahwa kesegaran jasmani adalah kemampuan untuk menunaikan tugas-tugasnya sehari- hari dengan gampang, tanpa merasakan lelah yang berlebihan dan masih mempunyai sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu luangnya dan untuk keperluan-keperluan yang sifatnya mendadak. Dapat pula ditambahkan kesegaran jasmani merupakan kemampuan menunaikan tugas dengan baik walaupun dalam keadaan sukar dimana orang yang kesegaran jasmaninya kurang tidak akan mampu melakukannya Sadoso Sumardjono, 1998: 19 Menurut M Ichsan kesegaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan tugas sehari- hari denan penuh kesungguhan dan tanggubg jawab, tanpa memiliki rasa lelah dan dengan penuh semangat untuk menikmati penggunaan waktu luang dan menghadapi kemungkinan berbagai bahaya dimasa yang akan datang. Ini berarti dalam jasmani yang segar teradapat berbagai aspek-aspek kehidupan yang menunjang secara keseluruhan untuk mencapai hasil yang lebih baik M.Ichsan, 1988: 54-55. Dari beberapa pengertian diatas penulis berpendapat bahwa pengertian kesegaran jasmani adalah sebagai orang yang cukup mempunyai kesanggupan untuk melakukan pekerjaanya dengan efektif tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti. Kesegaran jasmani merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia karena kesegaran jasmani dapat memberikan corak kualitas hidupnya manusia.

2.2 Fungsi Kesegaran Jasmani