Faktor Internal Faktor Eksternal

14 Kemampuan ini merupakan gambaran kondisi dari sistem dan organ tubuh. Tiap-tiap orang mempunyai tingkat kesegaran jasmani masing-masing. Beberapa orang mempunyai kesegaran jasmani yang sangat lemah, sehingga menaiki tangga saja takut. Sedang yang lain mempunyai kondisi yang sangat kuat sehingga ia mampu lari satu mil dalam waktu kurang dari empat menit. 2. Yang utama adalah manusia. Kesegaran jasmani yang optimum tidak dapat dikembangkan tanpa memberikan pertimbangan terhadap kesegaran emosi, mental, dan sosial sebaik perkembangan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. 3. Kebutuhan emosi Partisipasi dalam perlombaan olahraga dapat memenuhi kepuasan kebutuhan beberapa emosi yang sangat dalam dan sebagai pengekang terhadap perasaan jengkel dan marah. Perlombaan olahraga dapat dijadikan alat yang terbaik untuk megajar cara mengontrol emosi, karena peserta dalam pertandingan olahraga mempunyai motivasi tinggi untuk menyempurnakan tujuan, yang merupakan penilaian terbaik karena mereka sering mempunyai perasaan emosi yang tinggi dengan baik. 15 4. Perasaan Emosional Kegiatan pendidikan jasmani terutama olahraga yang dipertandingkan dalam kompetisi, melaksanakan bentuk kemasyarakatan yang dapat diterima untuk membebaskan perasaan marah danmelakukan pertolongan untuk melindungi emosi dan kesehatan fisik. 5. Kesegaran Sosial Guru pendidikan jasmani juga bersangkutan dengan tujuan untuk kesegaran sosial atau masyarakat. Mereka menyadari bahwa, karena hubungan kemasyarakatan dalam olahraga selalu terjadi, maka olahraga merupakan modal yang paling baik untuk mencapai tujuan-tujuan kemasyarakatan. 6. Pengembangan Intelektual Aktivitas pendidikan jasmani membantu pengembangan mental dengan memungkinkan mahasiswa belajar mengukur jarak, kecepatan, berat, tenaga, arah dan hubungan tata ruang. 7. Persiapan Kebutuhan untuk Masa Depan Guru pendidikan jasmani tidak hanya berhubungan dengan kebutuhan mahasiswa sekarang, tetapi juga kebutuhan mereka di masa depannya. Mereka berpendapat bahwa selama football, basket ball akan dibutuhkan oleh anak-anak yang berumur sepuluh tahunan, maka olahraga seperti golf, tennis, bowling,