Senam Senam Lantai a. Pengertian Senam Lantai

6 pembelajaran, selain itu siswa dapat belajar sambil bermain. II. KAJIAN PUSTAKA

A. Kajian Teori

1. Senam

.a. Pengertian Senam Agus Margono 2009:19 menyatakan bahwa, Senam adalah terjemahan dari kata “ Gymnastiek ” bahasa Belanda, “ Gymnastic ” bahasa Inggris, “ Gymnastiek ” asal katanya dari “ Gymnos ” bahasa Greka. Gymnos berarti telanjang. Gymnastiek pada zaman kuno memang dilakukan dengan badan telanjang atau setengah telanjang. Maksudnya agar gerakan-gerakannya dapat dilakukan tanpa gangguan sehingga menjadi sempurna. Adapun tempat yang dipakai untuk berlatih senam di zaman Yunani Kuno disebut Gymnasium .

b. Jenis-Jenis Senam

Menurut Federasi Senam Internasional FIG yang dikutip Agus Mahendra 2000:10, dikatakan bahwa, senam dibagi menjadi 6 kelompok yaitu: 1 Senam artistik artistic gymnastics , 2 Senam ritmik sportif sportive rhythmic gymnastics , 3 Senam akrobatik acrobatic gymnastics , 4 Senam aerobik sport sports aerobics , 5 Senam trampoline trampolinning , 6 Senam umum general gymnastics

c. Karakteristik Gerak Dasar

Senam 1 Keterampilan Lokomotor Yaitu sebagai gerak berpindah tempat, seperti jalam, lari, lompat, berderap, jingkat, leaping , skipping dan sliding, 2 Keterampilan Nonlokomotor Keterampilan nonlokomotor adalah keterampilan tidak berpindah tempat, mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh untuk membentuk posisi-posisi yang berbeda dengan tetap tinggal pada satu titik. Contoh-contoh gerakan nonlokomotor adalah melenting, memilin, meliuk, membengkok, dan sebagainya. 3 Keterampilan Manipulatif commit to user 7 Agus Mahendra 2000:30 dalam bukunya berpendapat bahwa, “keterampilan manipulatif sering diartikan sebagai kemampuan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh: tangan, kaki, atau kepala”. Dalam artistik, keterampilan ini memang jarang ditemui, tetapi dalam senam ritmik, keterampilan manipulatif seolah menjadi ciri utamanya.

2. Senam Lantai a. Pengertian Senam Lantai

Agus Margono 2009:79 menyatakan bahwa, Senam lantai pada umumnya disebut Floor Exercise , tetapi ada juga yang menanamkan tumbling . Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur- unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau ke belakang.

b. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai

Menurut Agus Margono 2009:80, beberapa contoh gerakan senam lantai antara lain : 1 Mengguling a Guling depan tungkai bengkok b Guling depan tungkai lurus c Guling belakang tungkai bengkok d Guling belakang tungkai lurus 2 Keseimbangan a Berdiri atas kepala b Berdiri atas kepala diteruskan guling dada c Berdiri atas tangan d Back Extension stutz e Berdiri atas tangan terus guling dada 3 Melenting a Melenting tumpuan tengkuk b Melenting tumpuan dahi c Front walkover d Back walkover e Melenting tumpuan tangan hand spring f Melenting ke belakang tumpuan tangan 4 Meroda atau gerakan baling- Baling 5 Round off 6 Gerakan salto

3. Guling Depan