Gambar 9.5 Latihan gerakan mengapung
,FEVBUVOHLBJEJUPMBLLBOLFEJOEJOHTFDBSBTFSFOUBL -FOHBOLJSJEBOMFOHBOLBOBOEJHFSBLLBOTFDBSB
CFSHBOUJBO ,FEVBUVOHLBJEJHFSBLLBOOBJLEBOUVSVOTFDBSB
CFSBUVSBO -BLVLBOMBUJIBOTFDBSBCFSVMBOHVMBOH-BUJIBOJOJKVHB
EBQBUEJMBLVLBOEFOHBONFNBLBJQBQBOMVODVS QVMM CPZ
+JLBUBLVUUFOHHFMBN
NJOUBMBIUFNBONVVOUVL
NFNFHBOHCBEBONV-BLVLBOMBUJIBOTFDBSB CFSHBOUJBO
BGBMLBOEBOQSBLUJLLBOHFSBLBOMFOHBOEBOUVOHLBJ 6SBJLBOVSVUBOHFSBLBOUVOHLBJEBOMFOHBOEJEFQBO
LFMBT
4BBUCFSFOBOH
MFOHBOEBOUVOHLBJEJHFSBLLBOTFSFNQBL 5VKVBOOZBBHBSNFMVODVSEFOHBODFQBU
3JDIBSE4BNCFSBBEBMBIQFSFOBOHBOEBMBOOEPOFTJB BQFSOBINFOKBEJKVBSB4FBBNFTEBOTJBOBNFT
BNBNQVCFSQSFTUBTJLBSFOBUFLVOCFSMBUJI
D. Menenggelamkan Diri dan Bernapas dalam Air
ZP
QSBLUJLLBOMBUJIBOCFSJLVUJOJ FSEJSJMBIEJLPMBNEBOHLBM
NCJMBIOBQBTEBSJNVMVUUFSMFCJIEBIVMV .BTVLLBOLFQBMBNVLFEBMBNBJSTFMBNBIJUVOHBO
VBOHMBIOBQBTEFOHBONVMVU OHLBULFNCBMJLFQBMBNVLFBUBTBJS
-BLVLBOHFSBLBOTFDBSBCFSVMBOHVMBOHEBO
CFSIBUJIBUJ
Gambar 9.6 Latihan menenggelamkan diri dan bernapas di air
FSPMBISBHBEJEBMBNBJSNFNFSMVLBOQFNCJBTBBO .FOKBHBLFTFJNCBOHBOCBEBOEJBJSEBQBUEJMBUJI
FSBLBONFOHBQVOHEBQBUEJMBUJINFNBLBJQFMBNQVOH 4ZBSBUVOUVLEBQBUCFSFOBOHBEBMBIEBQBU
NFOHBQVOHLBOUVCVIEJBJS HBSNBNQVNFOHBQVOH
LJUBIBSVTCFSMBUJITFDBSB
SVUJO
Uji Kompetensi
FSJMBIUBOEBTJMBOH 9
QBEBIVSVGB
C
BUBVDEJ EFQBOKBXBCBOZBOHUFQBU
1BEBTBBUCFSFOBOHIBSVTNFOKBHB B LFLVBUBO
C LFMJODBIBO D LFTFMBNBUBO
FSFOBOHEJMBLVLBOEFOHBONFOHHFSBLLBO B MFOHBOEBOUVOHLBJ D LBLJEBOUBOHBO
C UVOHLBJEBOMFOHBO
4JLBQUVCVITFKBKBSEFOHBOQFSNVLBBOBJSEJTFCVU B TUSFBNMJOF
D TUFNBTJOH C TUSFBNJOH
HBSEBQBUNFMVODVSEJBJS
UVCVIIBSVT B MVSVT
D TFJNCBOH C MFOUVS
FSBLBOMFOHBOEBOUVOHLBJIBSVTEJMBUJI BHBSNBNQVNFMVODVSEFOHBO
B MVSVT
C DFQBU D UFQBU
1BQBOMVODVSEJTFCVUKVHB B GVMMCPZ
C QVMMCPZ D MJGFCPZ
FSJLVUBEBMBIHBNCBSBOBLTFEBOH B NFMPODBUMPODBUEJBJS
C EVEVLEJQJOHHJSLPMBN D CFSKBMBOEJBJS
-BUJIBOLFTFJNCBOHBOUVCVIEJMBLVLBOEFOHBO DBSB
B NFOZFMBNEJBJS
CNFMPODBUMPODBUEJBJS D CFSKBMBODFQBUEJBJS
FSJLVUBEBMBIHBNCBSBOBLTFEBOHCFSMBUJI B NFOHHFSBLLBOMFOHBO
C NFOHHFSBLLBOUVOHLBJ D CFSKBMBOEJBJS
FSJLVUBEBMBIHBNCBSBOBLTFEBOHCFSMBUJI B NFOHHFSBLLBOUVOHLBJ
C NFOHHFSBLLBOMFOHBO D CFSKBMBOEJBJS
BLFTFJN CBOHBO
C NFOHB QVOH
D TUSFBNMJOF EUFOHHFMBN
FBJS G GVMMCPZ
1FMBNQVOHEBOQBQBOMVODVSEJHV OBLBOEBMBNMBUJIBO
.FOHBQVOHEJMBLVLBOBHBS UVCVINFOHBNCBOHEJ
QFSNVLBBO 4JLBQUVCVIMVSVTEFOHBO
QFSNVLBBOBJSEJTFCVU FSKBMBODFQBUEJBJSNFMBUJI
,FTFJNCBOHBOUVCVINFODFHBI +PEPILBO TPBM EBO KBXBCBO ZBOH CFOBS EFOHBO
NFOVMJTIVSVGKBXBCBOOZBEBMBNLVSVOH
6KJGFLUJG FSJUBOEB Ŗ
QBEBQFSOZBUBBOZBOHTFTVBJ
P BNCBS
1FSOZBUBBO 4 1FNCFUVMBO
FSBLBONFOHB QVOHEJBJS
FSBLBOCFSKBMBO DFQBUEJBJS
-BUJIBOHFSBLBO UVOHLBJ
.FOHHFSBLLBO MFOHBO
P BNCBS
1FSOZBUBBO 4 1FNCFUVMBO
FSNBJOUFQVLEJ BJS
6KJ1TJLPNPUPSJL FSJUBOEB Ŗ
QBEBQFSOZBUBBOZBOHTFTVBJ
P ,FHJBUBO
TQFLZBOH JOJMBJ
, 4
-BUJIBOHFSBLBONF MVODVS
r4JLBQBXBM r1FMBLTBOBBO
r4JLBQBLIJS r,FCFSBOJBO
r4FNBOHBU
FSNBJOUFQVL UBOHBOEJBJS
r4JLBQBXBM r1FMBLTBOBBO
r4JLBQBLIJS r,FCFSBOJBO
r4FNBOHBU
FSKBMBODFQBUEJBJS r4JLBQBXBM
r1FMBLTBOBBO r4JLBQBLIJS
r,FCFSBOJBO r4FNBOHBU
-BUJIBOHFSBLBOUVOH LBJ
r4JLBQBXBM r1FMBLTBOBBO
r4JLBQBLIJS r,FCFSBOJBO
r4FNBOHBU
Refleksi
WBMVBTJJSJ 4FUFMBINFNQFMBKBSJNBUFSJJOJ
LBMJBOEJIBSBQLBOEBQBU
CFSFOBOHEFOHBOCFOBS FSIBUJIBUJMBITBBUCFSMBUJIEJLPMBNSFOBOH
+BOHBOCFSDBOEBEJLPMBNSFOBOH
P ,FHJBUBO
TQFLZBOH JOJMBJ
, 4
.FOHBQVOHEFOHBO NFOHHFSBLLBOMFOHBO
r4JLBQBXBM r1FMBLTBOBBO
r4JLBQLIJS r,FCFSBOJBO
r4FNBOHBU
,FUFSBOHBO , ,VSBOH
VLVQ BJL
4 4BOHBUBJL
1
Bab
Kegiatan di Sekolah
Tujuan Pembelajaran
4FLPMBIBEBMBIUFNQBULJUBCFMBKBS -JOHLVOHBOTFLPMBIIBSVTEJKBHBLFCFSTJIBOOZB
-JOHLVOHBOTFLPMBIZBOHCFSTJINFOBNCBILFOZBNBOBO CFMBKBS
1FMBKBSJMBICBCJOJBHBSLBMJBONFOHFUBIVJNBOGBBU NFOKBHBLFCFSTJIBOEJTFLPMBI
• Siswa mampu mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah. • Siswa mampu mengikuti rambu-rambu perjalanan secara beregu di lingkungan sekolah.
• Siswa mampu membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.
Kata Kunci
• Kegiatan di sekolah • Rambu-rambu lalu lintas
• Keselamatan diri
• Piket kebersihan
• Kerja bakti
• Pola hidup sehat
A. Berbagai Aktivitas Fisik di Lingkungan
Sekolah
4FLPMBIBEBMBIUFNQBUCFMBKBSQBSBTJTXB FSCBHBJBLUJWJUBTKVHBEJMBLVLBOEJMJOHLVOHBOTFLPMBI
NJTBMOZB
QJLFULFCFSTJIBO
LFSKBCBLUJ
VQBDBSBCFOEFSB EBOCFSNBJOUBSJLUBNCBOH
1 . Pelaksanaan Piket Kebersihan
.FOKBHBLFCFSTJIBOTFLPMBIEJMBLVLBOEFOHBOQJLFU LFCFSTJIBOLFMBT
JTFUJBQLFMBTEJCFOUVLLFMPNQPLQJLFULFCFSTJIBO 5VHBTOZBNFOZBQV
NFNCFSTJILBOQBQBOUVMJT
EBO
Gambar 10.1 Piket kebersihan kelas
NFSBQJLBONFKBLVSTJ ,FHJBUBOUFSTFCVU
EJMBLVLBOTFCFMVN QFMBKBSBOEJNVMBJ
5VKVBOOZBNFMBUJILFSKB TBNB
LFEJTJQMJOBO
EBO
QPMBIJEVQTFIBU
2. Kerja Bakti di Lingkungan Sekolah
,FCFSTJIBOMJOHLVOHBOTFLPMBIUBOHHVOHKBXBC CFSTBNB
BMJUVEBQBUEJMBLTBOBLBOEFOHBOQPMBIJEVQTFIBU .JTBMOZB
NFNCVBOHTBNQBIQBEBUFNQBUOZBEBO
NFMBLTBOBLBOLFSKBCBLUJEJTFLPMBI ,FSKBCBLUJEJTFLPMBIEJMBLTBOBLBOTFDBSBSVUJO
.JTBMOZB
TFUJBQTFNJOHHVTFLBMJ ,FSKBCBLUJNFMJCBULBOHVSVEBONVSJE
,FSKBCBLUJNFMBUJIQPMBIJEVQTFIBUEBO LFSKBTBNB
1BSBTJTXBCFSHPUPOHSPZPOHNFNCFSTJILBO IBMBNBOTFLPMBI
LFCVOTFLPMBI
EBOQFUVSBTBO
TFLPMBI
Gambar 10.2 Kerja bakti di lingkungan sekolah
,FSKBCBLUJNFMBUJILFHPUPOHSPZPOHBO ,FHPUPOHSPZPOHBODJSJCBOHTBOEPOFTJB
,FHPUPOHSPZPOHBONFNQFSFSBULFSVLVOBOEBOQFSTBUVBO
NBUJMBIQFSJMBLVUFNBOUFNBONVEJTFLPMBI 5VMJTMBIDPOUPITJLBQZBOHNFOKBHBLFCFSTJIBO
5VMJTMBIDPOUPITJLBQUJEBLNFOKBHBLFCFSTJIBO TJLBOEBMBNMFNCBSQFOHBNBUBOCFSJLVUJOJ
P POUPI4JLBQZBOH
.FOKBHB,FCFSTJIBO POUPI4JLBQ5JEBL
.FOKBHB,FCFSTJIBO
