Materi : Teknik dasar lompat jauh gaya jongkok
Alokasi Waktu : 3 X 40 Menit
A. Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayat ajaran agama yang dianutnya. 2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli
toleransi, Gotong royong, santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan faktual, konseptual, dan prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata. 4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret menggunakan,
mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat dan ranah abstrak menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandangteori.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi :
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianutnya
2.1 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan
prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri,
1.1.1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan
kegiatan pembelajaran
2.1.1 Merapihkan kembali peralatan
yang telah
digunakan pada
tempatnya
orang lain,
dan lingkungan
sekitar. 2.2 Menghargai
perbedaan karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.3 Menunjukkan kemauan
kerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Toleransi dan
mau berbagi
dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Disiplin selama
melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Menerima kekalahan
dan kemenangan dalam permainan
2.2.1 Tidak melakukan gerakan yang
dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain
2.3.1 Dalam melakukan aktifitas fisik
yang dilakukan
secara berkelompok,
beregu dan
berpasangan memperhatikan
kondisi teman, baik fisik maupun psikis
2.4.1 Saling membantu teman bila ada kesulitan
dalam melakukan
gerakan 2.5.1
Melakukan permainan dengan mengikuti peraturan, petunjuk
atau arahan 2.6.1
Dalam melakukan
permainan menunjukkan
perilaku bahwa
lawan merupakan teman bermain
3.3 Memahami konsep
keterampilan gerak
fundamental salah satu nomor atletik jalan cepat, lari, dan
lompat.
3.3.1 Menjelaskan
cara melakukan
teknik gerakan awalan ancang- ancang lompat jauh gaya jongkok
dengan benar. 3.3.2
Menjelaskan cara
melakukan teknik gerakan tumpuantolakan
lompat jauh
gaya jongkok
dengan benar. 3.3.3
Menjelaskan cara
melakukan teknik gerakan saat melayang di
udara lompat jauh gaya jongkok
Kategori