2.6.1 Mengikuti, peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru
2.7.1 Dalam melakukan permainan menunjukkan perilaku bahwa lawan merupakan teman bermain
KD 3 : 3.1.1 Menganalisis cara star lari jarak pendek 100 meter
KD 4 : 4.1.1 Mempraktikkan teknik dasar star jarak pendek 100 meter
D. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa memiliki kebiasaan berdo’a bersama sebelum dan sesudah
pembelajaran 2.
Siswa terbiasa dengan sikapperilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, cinta damai, responsif dan proaktif.
3. Siswa memiliki pemahaman tentang konsep lari jarak pendek100
meter star jongkok 4.
Siswa dapat mempraktikkanmelakukan star jongkok dengan baik dan benar.
E. Materi Pembelajaran
1. Latihan gerakan star jongkok. a. Siswa pertama melihat peragaan yang di berikan oleh guru atau
oleh siswa lain yang berkompeten. b. Setelah siswa mengerti dan faham lalu siswa berbaris menjadi 3
saft, saft pertama melakukan gerakan yang telah di contohkan tanpa berlari hal yang sama juga dilakukan oleh siswa yang di saft
lain. Guru mengefaluasi gerakan yang salah
c. Setelah siswa melakukan gerakan star jongkok baik dan benar lalu siswa melakukan star jongkok dengan berlari 10 meter.
2. Latihan saat tolokan awalan dan saat berlari a. Saat tolakan awalan siswa harus menggunakan ujung kaki untuk
berlari secepat mungkin dan badan sedikit di condongkan ke depan demi mendapatkan peforma maksimal.
b. Saat berlari maksimalkan kemampuan tubuh demi mendapatkan peforma yang maksimal dengan berlari condong ke depan, ketika
berlari sprint agar lari maksimal jangan tertawa pandangan focus ke depan.
c. Lari jarak pendek akan di katakan maksimal ketika badan mengalami kenaikan suhu dan nafas terengah-engah dan susah
berbicara. 3. Latihan sesaat akan memasuki garis finis.
a. Badan sedikit membusung kedepan lari dipercepat ketika akan memasuki garis finis
b. Ketika akan memasuki garis finis jangan menoleh ke samping kanan maupun kiri, karena akan mengurangi kecepatan
dikarenakan focus msedikit terganggu dan keseimbangan berkurang.
F. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan bermain. 2. Pendekatan teknik
G. Kegiatan Pembelajaran
No Kegiatan
Deskripsi kegiatan Alokasi
waktu
