Tujuan Pembelajaran Materi Pembelajaran
c. Setelah siswa melakukan gerakan star jongkok baik dan benar lalu siswa melakukan star jongkok dengan berlari 10 meter.
2. Latihan saat tolokan awalan dan saat berlari a. Saat tolakan awalan siswa harus menggunakan ujung kaki untuk
berlari secepat mungkin dan badan sedikit di condongkan ke depan demi mendapatkan peforma maksimal.
b. Saat berlari maksimalkan kemampuan tubuh demi mendapatkan peforma yang maksimal dengan berlari condong ke depan, ketika
berlari sprint agar lari maksimal jangan tertawa pandangan focus ke depan.
c. Lari jarak pendek akan di katakan maksimal ketika badan mengalami kenaikan suhu dan nafas terengah-engah dan susah
berbicara. 3. Latihan sesaat akan memasuki garis finis.
a. Badan sedikit membusung kedepan lari dipercepat ketika akan memasuki garis finis
b. Ketika akan memasuki garis finis jangan menoleh ke samping kanan maupun kiri, karena akan mengurangi kecepatan
dikarenakan focus msedikit terganggu dan keseimbangan berkurang.