Tujuan Pembelajaran Materi Pembelajaran

c. Setelah siswa melakukan gerakan star jongkok baik dan benar lalu siswa melakukan star jongkok dengan berlari 10 meter. 2. Latihan saat tolokan awalan dan saat berlari a. Saat tolakan awalan siswa harus menggunakan ujung kaki untuk berlari secepat mungkin dan badan sedikit di condongkan ke depan demi mendapatkan peforma maksimal. b. Saat berlari maksimalkan kemampuan tubuh demi mendapatkan peforma yang maksimal dengan berlari condong ke depan, ketika berlari sprint agar lari maksimal jangan tertawa pandangan focus ke depan. c. Lari jarak pendek akan di katakan maksimal ketika badan mengalami kenaikan suhu dan nafas terengah-engah dan susah berbicara. 3. Latihan sesaat akan memasuki garis finis. a. Badan sedikit membusung kedepan lari dipercepat ketika akan memasuki garis finis b. Ketika akan memasuki garis finis jangan menoleh ke samping kanan maupun kiri, karena akan mengurangi kecepatan dikarenakan focus msedikit terganggu dan keseimbangan berkurang.

F. Metode Pembelajaran

1. Pendekatan bermain. 2. Pendekatan teknik

G. Kegiatan Pembelajaran

No Kegiatan Deskripsi kegiatan Alokasi waktu 1. 2 Pendahuluan inti a. Siswa berbaris menjadi 3 shaf b. Memimpin berdoa supaya diberi keselamatan dalam proses pembelajaran dan agar materi bermanfaat bagi siswa. c. Mempresensi kehadiran peserta didik dan menanyakan kesehatan peserta secara umum. d. Apersepsi guru menghubungkan materi pembelajaran dengan pengetahuan awal siswa mengenai olahraga cabang atletik lari jarak pendek 100 meter e. Pemanasan Nama Pemanasan : lari kejar jongkok  Siswa di kumpulkan dan di beri arahan bagaimana cara dan peraturan bermain lari kejar dan jongkok  Ada satu siswa menjadi pengejar dan siswa lain sebagai yang dikejar.  Jika siswa yang dikejar ia merasa capek ia di perbolehkan untuk jongkok,  Jika siswa yang jongkok akan berdiri kembali ia harus menunggu siswa lain jongkok semua dan hanya ada satu siswa yang diperbolehkan sebagai pahlawan ketika ia menjadi yang terakhir berdiri.  Jika salah satu siswa tersentuh oleh siswa yang berjaga maka ia bergantian menjadi yang jaga.

1. Mengamati

 Mengamati media tentang gerakan star jongkok.  Peserta didik mengamati gerakan yang dicontohkan oleh guru atau siswa yang berkompeten. 5 menit 15 menit 50 menit