3. Penutup.
5. Mengkomunikasikan
1 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan latihan.
Lari jarak pendek 100 meteer star jongkok. Pelaksanaan :
Siswa kumpulkan menjadi Satu Guru menjelaskan kembali mengenai materi lempar
cakram Guru mencontohkan kembali gerakan lempar cakram.
Guru meminta siswa untuk melakukan gerakan lempar
cakram satu persatu.
Setelah dirasa cukup lalu guru mulai menilai ketrampilan siswa dalam melakukan gerakan lempar
cakram mulai dari sikap awalan, posisi tubuh, ayunan lengan dan sikap akhir.
Nama permainan: siap tembak dor Siswa membentuk lingkaran
Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok satu
kelompok terdiri dari 3 siswa. Siswa paling depan mengulurkan lengan dan
membentuk sebuah pistol menggunakan tangan. Siswa ke dua dan ke tiga bberpegangan ke pundak
masing-masing teman yang berada di depannya. Siswa ketiga mengatakan siap, siswa kedua mengatakan
tembak dan siswa paling depan mengatakan dor dan menunjuk ke rah yang akan jadi sasaran tembakan.
Permaininan ini harus dilakukan secara cepat hanya 1 detik untuk mengatakan siap, tembak dan dor.
Ketika ada siswa atau kelompok yang salah maka kelompok itu wajib menyanyikan lagu garuda pancasila.
Siswa setelah selesai melakukan pendinginan lalu siswa di bariskan menjadi 3 saft, berhitung dan berdoa bersama-sama.
Lalu barisan dibubarkan dan kembali ke sekolah. 10 menit
H. Alat, Sumber Belajar Alat :
1. Pluit 2. Stopwach
3. Rompi 4. cakram
Sumber Belajar :
Buku Guru Penjasorkes SMA Kurikulum 2013 Sujarwadi. 2010. Pendidikan Jasmani teori dan Praktek, JilidI. Jakarta:
Erlangga.
I. Penilaian 1. Rubrik Penilaian Tes Keterampilan Psikomotor
No Aspek yang dinilai
Kualitas Gerak 1
2 3
1 Sikap awal
2 Pelaksanaan Gerak
3 Pelaksanaan akhir
Jumlah
● Sikap Awal Nilai 3 jika:
1 Posisi kaki benar 2 Ayunan lengan benar