Gambar 3.1 di atas, diawali dengan perencanaan planning, yaitu perencanaan yang matang yang perlu dilakukan setelah mengetahui masalah
dalam pembelajaran, lalu merencanakan rencana tindakan yang harus dilakukan sebagai suatu solusi dari masalah: pelaksanaan action yaitu wujud atau
implementasi dari tindakan yang telah dirancang sebelumnya; pengamatan merupakan kegiatan mengamati mulai dari proses dan hasil dari tindakan yang
telah dilaksanakan; refleksi merupakan kegiatan memikirkan suatu upaya evaluasi. Dari refleksi ini, akan ditentukan suatu perbaikan tindakan replanning
selanjutnya. Maka rencana tindakan selanjutnya mengulang suatu tindakan dengan terus memperbaiki dari suatu tindakan ketindakan sampai dengan target yang
telah ditetapkan dapat tercapai.
D. Prosedur Penelitian
1. Tahap Perencanaan Penelitian
Pada tahap perencanaan penulis menyiapkan RPP Rencana Pelaksanaan Pembelajaran yang akan digunakan yang didalamnya memuat solusi untuk
pemecahan masalah yang terjadi. Penulis juga mempersiapkan alat bantu, bahan, media pembelajaran untuk mendukung tercapainya tujuan penelitian.
Penulis juga menerapkan komponen dalam PTK seperti yang telah dijelaskan diatas, namun sebelumnya peneliti melakukan observasi awal,
memperoleh gambaran mengenai karakteristik aktivitas belajar siswa menunjukkan oleh jumlah aktif belajar siswa dalam mengikuti kegiatan
pembelajaran Penjas khususnya materi lari sprint.
2. Tahapan Pelaksanaan Penelitian
a. Kegiatan awal 15 menit
1 Siswa dibariskan menjadi empat bersap 2 B
erdo’a 3 Mengabsen siswa
4 Menegur siswa yang tidak mengenakan seragam olahraga 5 Melakukan gerakan pemanasan
Senam statis dan dinamis:
a Gerakan merenggutkan kepala depan belakang
b Gerakan menengokkan kepala samping kiri dan kanan
c Gerakan lengan kedepan dan kepinggir
d Gerakan kaki dilipat ke belakang kemudian ke samping
e Gerakan kombinasi
6 Melakukan lari-lari kecil mengelilingi lapangan.
7 Pre tes bertujuan untuk mengelompokan siswa beranggotakan empat
orang dengan tingkat kemampuan yang bervariasi b.
Kegiatan Inti 45 menit 1
Siswa dibagi menjadi lima kelompok. 2
Penjelasan cara melakukan latihan gerak dasar lari sprint gerakan lari yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan koordinasi yang
baik dengan diberikannya gambaran mengenai pelaksanaan lari sprint. 3
Melakukan diskusi yang dibarengi latihan gerak dasar lari sprintr gerakan lari yang dilakukan oleh setiap kelompok dengan koordinasi
yang baik. 4
Guru sebagai fasilitator memantau sejauh mana perkembangan kemampuan siswa yang didapat dari hasil diskusi kelompok dan
member stimulus untuk memantapkan pemahaman serta gerak dasar siswa dalam melakukan lari sprint.
5 Siswa saling memberikan masukan kepada teman sekelompoknya
yang gerakan dasar lari sprint nya masih kurang tepat. c.
Kegiatan Akhir 10 menit 1
Tes lari sprint 2
Melakukan pelemasan 3
Siswa dan guru melakukan refleksi
3. Tahap Observasi
