aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
3.5. Memahami konsep latihan peningkatan
derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan
kesehatan, dan pengukuran hasilnya.
4.5. Mencoba mengukur komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan
dan keterampilan berdasarkan norma instrumen yang digunakan.
3.3.1 Mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan
kekuatan, kelenturan, dan daya tahan. 3.3.2 Menjelaskan berbagai bentuk latihan kebugaran
jasmani yang berkaitan dengan kekuatan, kelenturan, dan daya tahan.
3.3.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan
dengan kekuatan, kelenturan, dan daya tahan.
4.3.1 Melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kekuatan,
kelenturan, dan daya tahan. 4.3.2 Menggunakan berbagai bentuk latihan
kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kekuatan, kelenturan, dan daya tahan dalam
bentuk sirkuit training.
C. Tujuan Pembelajaran
Pertemuan Kesatu
1. Melalui bimbingan guru, peserta didik menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah
melakukan aktivitas kebugaran jasmani dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik. 2.
Melalui metode resiprokal dan penugasan yang diterapkan peserta didik menunjukkan sikap kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin selama mengikuti
pembelajaran.
3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani
yang berkaitan dengan kekuatan dan kelenturan dengan mempelajari lembar pratikum siswa LPS dan diskusi.
4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani
yang berkaitan dengan kekuatan dan kelenturan dengan mempelajari lembar pratikum siswa LPS dan diskusi.
5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran
jasmani yang berkaitan dengan kekuatan dan kelenturan dengan mempelajari lembar pratikum siswa LPS dan diskusi.
6. Peserta didik dapat melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang
berkaitan dengan kekuatan dan kelenturan dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa LPS secara berpasangan dan berkelompok.
7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang
berkaitan dengan kekuatan dan kelenturan dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa LPS secara berpasangan dan berkelompok.
Pertemuan kedua
1. Melalui bimbingan guru, peserta didik menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah
melakukan aktivitas kebugaran jasmani dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik. 2.
Melalui metode resiprokal dan penugasan yang diterapkan peserta didik menunjukkan sikap kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin selama mengikuti
pembelajaran.
3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani
yang berkaitan dengan daya tahan dengan mempelajari lembar pratikum siswa LPS dan diskusi.
4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani
yang berkaitan dengan daya tahan dengan mempelajari lembar pratikum siswa LPS dan diskusi.
5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran
jasmani yang berkaitan dengan daya tahan dengan mempelajari lembar pratikum siswa LPS dan diskusi.
6. Peserta didik dapat melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang
berkaitan dengan daya tahan dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa LPS secara berpasangan dan berkelompok.
7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani yang
berkaitan dengan daya tahan dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa LPS secara berpasangan dan berkelompok.
D. Materi Pembelajaran
Pertemuan Kesatu
1. Berbagai macam bentuk latihan kekuatan
2. Berbagai macam bentuk latihan kelenturan
3. Perlombaan latihan kebugaran jasmani dengan menggunakan sirkuit training
Pertemuan Kedua
1. Berbagai macam bentuk latihan daya tahan
2. Perlombaan latihan kebugaran jasmani dengan menggunakan sirkuit training
E. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan
: Scientific 2.
Model : Discovery Learning
3. Metode
: Resiprokal dan Penugasan
F. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran
1. Media Pembelajaran :
F.1.1.1. Gambar gerak keterampilan bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan
dengan kekuatan dan kelenturan dan daya tahan.
