BAB III METODE PENELITIAN
3.1 Populasi Penelitian
Populasi adalah keseluruhan subjek penelitian Suharsimi Arikunto, 2006:130. Sedangkan menurut Sutrisno Hadi 1989:220 populasi adalah suatu
penduduk yang masuk untuk diselidiki, populasi dibatasi sehingga penduduk atau individu yang paling sedikit mempunyai sifat yang sama.
Populasi dalam penelitian ini adalah anggota sanggar senam “Santa Anna” Semarang 25-40 tahun, dan sudah melakukan latihan lebih dari satu tahun yang
berjumlah 40 orang, terdiri atas senam aerobic 20 orang dan senam body language 20 orang.
3.2 Sampel Penelitian
Sampel adalah sejumlah penduduk yang jumlahnya kurang dari jumlah populasi Sutrisno Hadi, 2000:182, dan sampel dalam penelitian ini adalah anggota
puteri sanggar senam “Santa Anna” Semarang. Menurut Suharsimi Arikunto 2002:112 tentang penentuan sampel bahwa apabila subyeknya kurang dari 100 lebih
baik diambil semua, sehingga penelitiannya merupakan penelitian populasi. Mengacu pada anjuran tersebut maka semua populasi penelitian ini digunakan sebagai sampel.
3.3 Variabel Penelitian
Dalam penelitian ini terdapat dua variabel ialah variabel bebas dan satu variabel terikat. Variabel bebas adalah variabel yang mempengaruhi dan sebagai
penyebab salah satu faktor dalam penelitian. Sedangkan variabe l terikat
35
36 adalah variabel yang dipengaruhi. Adapun variabel-variabel tersebut adalah :
3.3.1 Variabel bebas atau X yaitu : jenis latihan ada 2 yaitu :
X
1
: Senam aerobic. X
2
: Senam body language. 3.3.2 Variabel terikat atau Y ialah : jenis Komponen ada 2 yaitu :
Y
1
: Kemampuan cardio respiratory Y
2
: Persentase lemak tubuh
3.4 Rancangan Penelitian
Didasarkan pada samplingnya, termasuk jenis penelitian populasi, menurut timbulnya variabel maka jenis pendekatan ini adalah pendekatan non eksperimen.
Dan bila ditinjau dari jenis pendekatan menurut pola-pola atau sifat penelitian non eksperimen maka penelitian ini merupakan penelitian deskriptif. Kemudian bila
ditinjau dari jenis pendekatan menurut model pengembangan maka penelitian ini termasuk “ One-shot ” model artinya model satu kali tembak, yaitu model
pendekatan yang menggunakan satu kali pengumpulan data pada “suatu saat” Suharsimi Arikunto,2002:75 . Desain penelitian yang digunakan adalah “Anava
factorial 2x2 design “. Adapun desain yang dimaksud digambarkan seperti berikut :
Jenis latihan
Komponen fitness Aerobic
Kemampuan cardio respiratory
Persentase Lemak
tubuh
Body Language
Kemampuan cardio respiratory
Persentase Lemak
tubuh
Desain penelitian “Anava factorial 2x2 design “
37
3.5 Teknik Pengumpulan Data
Kategori