Gelora Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas II
28
B. Menendang dan Menahan Bola Besar
Petunjuk Guru
Guru mengatur barisan siswa, kemudian menjelaskan dan mencontohkan gerakan menendang dan menahan bola. Selanjutnya, guru membimbing semua siswa
untuk mepraktikkan latihan. Upayakan semua siswa mendapat giliran berlatih dan mampu melakukan setiap gerakan dengan benar.
Berlatihlah lempar tangkap bola secara berpasangan.
Pelatihan 1
4. Siswa yang paling ujung melempar bola kepada siswa lain
yang ada di hadapannya. 5. Siswa yang ada dihadapannya
menangkap bola. 6. Kemudian melemparkannya
kepada siswa lain yang berada pada urutan
berikutnya. 7. Lakukanlah kegiatan tersebut
sampai semua siswa mendapat giliran.
Gambar 3.2 Latihan menangkap bola
Pelajaran 3 Gerak Dasar Bermain Bola
29
Gambar 3.4 Latihan menendang bola besar
Gambar 3.3 Latihan menahan bola besar
Kali ini kamu akan berlatih menendang dan menahan bola.
Menendang bola dilakukan dengan cara menyepak bola dengan kaki.
Menahan bola dilakukan dengan cara menghentikan bola yang sedang bergerak
menggunakan satu kaki. Bola yang digunakan yaitu bola besar
seperti bola untuk sepak bola. Latihannya dilakukan di lapangan.
Latihan ini berguna untuk melatih kekuatan kecermatan dan kelincahan.
Berikut ini langkah langkah menendang dan menahan bola.
a. Berlatihlah secara berpasangan. b. Orang pertama menendang bola
kepada orang kedua. c. Orang kedua menerima bola lalu
menahannya. d. Orang kedua mengembalikan bola
kepada orang pertama. e. Lakukan latihannya
secara bergantian sampai semua pasangan mendapat giliran.
Gelora Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas II
30
Petunjuk Guru
Guru menyiapkan lapangan dan alat yang di perlukan seperti bola kecil, bola besar, pemukul, dan perintang. Kemudian, guru menjelaskan dan mencontohkan gerakan
menggiring bola lurus dan menggiring bola melewati rintangan. Setelah itu, guru membimbing siswa untuk melakukan latihan secara bergantian.
C. Menggiring Bola
Berlatihlah menendang dan menahan bola yang benar.
Pelatihan 2
Latihan dasar lain dalam bermain bola adalah latihan menggiring bola.
Menggiring bola adalah gerakan membawa bola menggunakan kaki.
Gerakan menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara.
Cara pertama adalah menggiring bola lurus. Adapun cara kedua adalah menggiring bola
melewati rintangan.
1. Menggiring Bola Lurus
Sebelum kamu melakukan latihan kamu harus menyiapkan bolanya dahulu.
Bola yang kamu gunakan adalah bola besar. Lakukan latihan ini di lapangan.
Berikut ini langkah langkah menggiring bola lurus.
Pelajaran 3 Gerak Dasar Bermain Bola
31
Gambar 3.5 Latihan menggiring bola lurus
a. Tentukan jarak yang akan kamu tempuh untuk menggiring bola misalnya 5 meter.
b. Letakkan bola di hadapanmu. c.
Berdiri tegak dan siap untuk menggiring bola.
d. Setelah mendengar aba aba dari gurumu mulailah
menggiring bola sampai batas
yang telah ditentukan. e. Setelah sampai ke garis inis
kembali lagi ke gari awal dengan tetap menggiring bola.
f. Lakukan bergantian
dengan teman temanmu.
2. Menggiring Bola Melewati Rintangan
Kategori