olahraga masih bersifat spekulatif. Dapatlah diterima akal sehat bahwa perubahan ”tiga besar” faktor kimia-penurunan PO
2
, peningkatan PCO
2,
dan peningkatan H
+
dapat menyebabkan peningkatan ventilasi tersebut.
2.4. Volume dan Kapasitas Paru
2.4.1. Volume Paru
Untuk memudahkan penjelasan mengenai peristiwa ventilasi paru, maka udara dalam paru dibagi menjadi empat volume dan empat kapasitas, yang
merupaka rata-rata pada laki-laki dewasa muda. 1. Volume tidal adalah volume udara yang diinspirasi atau diekspirasi setiap kali
bernapas normal, besarnya kira-kira 500ml 2. Volume cadangan inspirasi adalah volume udara ekstra yang dapat diinspirasi
setelah dan diatas volume tidal normal, biasanya mencapai 3000ml. 3. Volume cadangan ekspirasi adalah volume udara ekstra maksimal yang dapat
diekspirasi melalui ekspirasi kuat pada akhir ekspirasi tidak normal, jumlah normalnya sekitar 1100ml.
4. Volume residu yaitu volume udara yang masih tetap berada dalam paru setelah ekspirasi paling kuat, besarnya kira-kira 1200ml.
2.4.2. Kapasitas Paru
Untuk menguraikan peristiwa-peristiwa dalam siklus paru, kadang perlu menyatukan dua atau lebih volume diatas. Berbagai kapasitas paru yang penting
yang dapat diuraikan sebagai berikut: 1. Kapasitas inspirasi sama dengan volume tidal ditambah volume volume
cadangan inspirasi. Ini adalah jumlah udara kira-kira 3500ml yang dapat dihirup oleh seseorang, dimulai dari tingkat eksirasi normal dan
pengembangan paru sampai jumlah maksimum.. 2. Kapasitas residu fungsional sama dengan volume cadangan ekspirasi
ditambah volume residu. Ini adalah jumlah udara yang tersisa dalam paru pada akhir ekspirasi normal kira-kira 2300ml.
Universitas Sumatera Utara
3. Kapasitas vital sama dengan volume cadangan inspirasi ditambah volume tidal dan volume cadangan ekspirasi, ini adalah jumlah udara maksimum
yang dapat dikeluarkan seseorang dari paru, setelah terlebih dahulu mengisi paru secara maksimum dan kemudian mengeluarkan sebanyak-banyaknya
kira-kira 4600ml. 4. Kapasitas paru total adalah volume maksimum yang dapat mengembangkan
paru sebesar mungkin dengan inspirasi sekuat mungkin kira-kira 5800ml. Volume dan kapsitas seluruh paru pada wanita kira-kira 20 sampai 25 persen
lebih kecil daripada pria dan lebih lagi pada orang yang atletis dan bertubuh besar daripada orang yang bertubuh kecil dan astenis Guyton Hall, 2008
2.5. Pengaruh Olahraga Terhadap VO
