Kesimpulan Implikasi Penelitian KESIMPULAN DAN SARAN
kl
DAFTAR PUSTAKA
m nopq
r ps tuv vwnx
y z{ l
. Metode Latihan Beban.
| w }
~ p p
tp
r |
.
m o
pt x
{
. Best Ways to Flatten Abdominal and Back.
m v n
pn
ps p wv
n
pq w s
w uo w
s p tq w wx
p
ptp
pt p
pp tp
q w t
s pq p
.
m } }p
tp u
tp
.
y z{
.
} p tun
p
n p
p
}
p
w q
~
t p oq
t n p
q p
tt w
w
pqp
Members Fitness Center
r |
. Skripsi.
| w
} ~
p p t p
r
|
.
m tq
u
t ps
~ w
.
y z{
.
p
u
s
z
m
p
u
p } t
p n p
t
qps p t p
q s
ps
s p
u
un q
u p s
n
p v
t
. Skripsi.
| w}
~ p ptp
r |
.
p
nq
nwo p
s
.
y zz y
. Fitness Weight Training.
m v
n
pnp s p
wv n p
t
} p t
.
ppt
p
p p
tp
q w
ts p q
p
.
u
,
q o u
q
.
y zz {
. Complete Home Fitness Handbook.
m v n
pnps p wv
n
t
.
r ps
u w
x
p
ptp pp
t p
q w ts pqp
.
q
w
s op
p
.
y zz y
. Olahraga Bagi Kesehatan Jantung.
pptp
.
vp
t
,
t qt
.
y zz{
. Strength Training Anatomy.
p t s
uo
p
s x
w w
t p
wx
y z z
. Dasar-dasar Latihan Kebugaran.
| w }
~ p pt p
r
|
.
w
w
tp wx y z z
k
. Bugar dan Sehat dengan Berolahraga.
| w} ~
p pt p
m q
s
.
pq
vv p n
.
y z z k
. Dasar-Dasar Latihan Kebugaran.
| w}
~ p ptp
r |
.
p }
p uo
,
m t
~
.
y zzz
. Youth Strenght Training.
m ot
p
uop
n
s x
p }
p uo
,
m t
~
.
y zz
. Youth Strength Training: programs for Health, Fitness and Sport.
m o
t
p
uo p
¡
s
x w¢
,
q£ pt
q
.
{ ¤
. Bases Of Fitness.
r £ |
w t
p
o v v
p u
vs n
} ¡wo
p
~
.
ts p
r p
pvp
.
y z{
.
m p v
s s
t
p
wo
p
}}
p ~
p v
w
m v
u
t p
pqp
r m
XIII 2013 di DIY. Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY.
¥¦ §
¨©ª¨«¬ ®
¯ ° ±
.
² ³³ ²
. Stroke: Your Complete Exercise Guide.
´ µ¶µ© · µ
¸ ·
µ© µ
¹ ºµ
» µ § ©
µ ¼¯ «ª¨
½ ® © ¾
µ ªµ
.
¿ À ° Á
µª ¯
.
² ³ÂÃ
.
½ ® « Ä µ ©
À Å Æ
µ ·¯
ŵ« Ç ®
È µ «
É ® « ĵ
« ¿®
· ¨ª®
Pyramid System
Ê®©Åµ ª µË
½ ®« ¯ «
Ķµ · µ«
¿µ ¾ ¾ µ
Ì · ¨
·
Member Fitness
Í µ ¶©µ
Sport Center. Jurnal Medikora vol XIV. Yogyakarta: FIK UNY.
Niken Astriwi. 2014. Pengaruh Pemberian Latihan Beban dengan Metode De Lorme dan Metode Oxford Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Biceps
Brachii. Surakarta: UMS. Putut Marhaento. 1998. Dasar-Dasar Biomekanika. Yogyakarta: FPOK-IKIP
Yogyakarta. Soeharsono. 2005. Aplikasi Praktis Biomekanika dalam Pendidikan Jasmani
dan Olahraga. Yogyakarta: UNY. Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif,
Kualitatif, dan RD. Bandung: Alfabeta. Suharjana. 2012. Diktat Kuliah Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: FIK UNY.
Suharjana. 2013. Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: Jogja Global Media. Suharsimi Arikunto. 2010. Prosedur Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta.
Sukadiyanto. 2002. Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY. Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung:
Lubuk Agung. Taylor, Paul M. 2002. Conquering Athletic Injuries. Alih Bahasa oleh Jamal
Khabib. Jakarta: Raja Grafindo Persada.