Kesimpulan Implikasi Penelitian KESIMPULAN DAN SARAN

kl DAFTAR PUSTAKA m nopq r ps tuv vwnx y z{ l . Metode Latihan Beban. | w } ~ p p t€p  ‚ ƒ „ … r | . m o†‡ˆ „ pt†‡ x { ‰‰ Š . Best Ways to Flatten Abdominal and Back. m v‹ n Œ pn ps p wv † n  pq w s w  uo w s p tq Žw‡ wx  p pt€p … € pt p  pŽp ‘ tp’ ‹‡ q w “ †t s pq p . m ‡} }p tp “ u €tp . y z{ ” . “ †‡} p tun • p € ‹ n p‡ Œ † – p‡ — †‡ } p ‡ ˜ †€ w q† “ ~ t p o‹q  † € ™ †t n p q p š › ‹ š † t€t w’ ‹ œ € w € š pqp Members Fitness Center ‘ œ  … r | . Skripsi. | w } ~ p p t€ p ‚ ƒ „ … r | . m tq‹  u š t ps †€ ~ w . y z{ .  € p € u s ‘ ‹ z ‹ m ‡p  ™ u ‡p } t p n ‹€ p Œ † t qps p t p‡ ƒ ‡q †s ˜ ps s p ™ u – un q‹  • Œ ™ u ‡p s Œ n p€ ‹ “ v† t†€ . Skripsi. | w} ~ p pt€p  ‚ ƒ„ … r | . Œ p† ž n€†qˆ ™ nwo p s  . y zz y . Fitness Weight Training. m v ‹ n Œ pnp s p wv †n pŽ‹  ‹ t †} p t .  ppt € p   p Ž p ‘ tp ’ ‹‡q w “ † ts p q p . Œ u †† , Ÿ q o u ‡q  . y zz { . Complete Home Fitness Handbook. m v‹ n Œpnps p wv † n Ÿ t‹ — . r ps u €‹ w ‡ x  p pt€p  pŽp ‘ t p ’ ‹‡q w “ †ts pqp . — †q† „ w s op ‡ p . y zz y . Olahraga Bagi Kesehatan Jantung.  ppt€p  ‚ „ … ƒ . — † vp ‹ † t , ‚ t †q†t ‹ ž . y zz{ . Strength Training Anatomy. “ p t‹ s  › uo p‡ „ ‹ ‡†€ ‹ ž s x — Ž w  w “ †‹  ƒ t ‹ p ‡€ wx y z z ” . Dasar-dasar Latihan Kebugaran. | w } ~ p pt€ p  ‚ ƒ „ … r | . — Ž w  w “ † ‹  ƒ t‹p‡€ wx y z z k . Bugar dan Sehat dengan Berolahraga. | w} ~ p  pt € p m ‡q ‹ œ ’’ s †€ . ‚ p‹q‹ vv p n „ . y z z k . Dasar-Dasar Latihan Kebugaran. | w} ~ p pt€p  ‚ ƒ„ … r | . ‚ p‹ } †‡ – p uo , m †t ~ — . y zzz . Youth Strenght Training. m o†t ‹ ž p  › uop‡ ‹‡ † € n ‹ ž s x ‚ p‹ } †‡ – p uo , m †t ~ — . y zz‰ . Youth Strength Training: programs for Health, Fitness and Sport. m o† t‹ ž p  › uo p‡ ¡ ‹ ‡†€‹ ž s x ‚ w¢ , Ÿq£ pt q • . { ‰¤ Š . Bases Of Fitness. r † £ | w t  ˜ p ž o‹ v v p‡ “ u – v‹s n ‹‡} ¡wo š p‡ ~ . ‚ t‹s p r p€ pv‹p . y z{ ” . m ‡p v ‹ s ‹ s ‘ †t p ™ †‡‹  • wo š p € €‹ ‡}} ‹ ‘ p ~ p ‚ v w š m € v †€ “ u € t p “ pqp “ œ ˜ r m  XIII 2013 di DIY. Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY. ¥¦ § ¨©ª¨«¬ ­ ® ¯ ° ± . ² ³³ ² . Stroke: Your Complete Exercise Guide. ´ µ¶µ© · µ ¸ · µ© µ ¹ ºµ » µ § © µ ¼¯ «ª¨ ½ ® © ¾ µ ªµ . ¿ À ° Á µª ¯ . ² ³Âà . ½ ® « Ä µ © À Å Æ µ ·¯ ŵ« Ç ® È µ « É ® « ĵ « ¿® · ¨ª® Pyramid System Ê®©Åµ ª µË ½ ®« ¯ « Ķµ · µ« ¿µ ¾ ¾ µ Ì · ¨ · Member Fitness Í µ ¶©µ Sport Center. Jurnal Medikora vol XIV. Yogyakarta: FIK UNY. Niken Astriwi. 2014. Pengaruh Pemberian Latihan Beban dengan Metode De Lorme dan Metode Oxford Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Biceps Brachii. Surakarta: UMS. Putut Marhaento. 1998. Dasar-Dasar Biomekanika. Yogyakarta: FPOK-IKIP Yogyakarta. Soeharsono. 2005. Aplikasi Praktis Biomekanika dalam Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Yogyakarta: UNY. Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan RD. Bandung: Alfabeta. Suharjana. 2012. Diktat Kuliah Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: FIK UNY. Suharjana. 2013. Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: Jogja Global Media. Suharsimi Arikunto. 2010. Prosedur Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta. Sukadiyanto. 2002. Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY. Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung. Taylor, Paul M. 2002. Conquering Athletic Injuries. Alih Bahasa oleh Jamal Khabib. Jakarta: Raja Grafindo Persada.