2.5.2 Higienis saat menstruasi
Organ reproduksi adalah salah satu bagian terpenting dalam tubuh manusia yang memiliki peran besar dan tidak dapat digantikan oleh organ lain. Bagian utama
pada manusia yang berfungsi memperoleh keturunan. Sistem inilah yang menjadi salah satu penyebab berbagai macam konflik, baik psikis, masalah rumah tangga,
hingga hubungannya dengan sosial masyarakat Dita, 2009 Higienis berasal dari bahasa Yunani yaitu personal yang artinya perorangan
dan hygiene berarti sehat. Kebersihan seseorang adalah suatu tindakan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan seseoran untuk kesejahteraan fisik dan psikis
hidayat, 2009. Menstruasi atau haid mengacu kepada pengeluaran secara periodik darah yang
berasal dari dinding rahim. Jadi higienis saat menstruasi adalah menjaga kebersihan diri, terutama menjaga kebersihan organ reproduksialat kelamin. Sarwono, 2009
2.5.3 Cara dalam menjaga kebersihan diri disaat menstruasi adalah sebagai berikut :
1 Harus selalu bersih.
2 Membasuh vagina dari arah depan vagina ke belakang anus secara hati-hati
dan berulang-ulang dengan menggunakan air bersih yang lembut mild. alergi dengan sabun, cukup gunakan air hangat.
3 Membersihkan bekas keringat dengan tissu atau handuk agar tidak lembab.
4 Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah mengganti pembalut.
Universitas Sumatera Utara
5 Menggunakan pembalut yang bersih dan berbahan yang lembut, menyerap
dengan baik serta tidak membuat alergi dengan baik pada celana dalam. 6
Mengganti pembalut sesering mungkin sekitar 4-5 kali dalam sehari untuk menghindari pertumbuhan bakteri yang berkembang biak pada pembalut serta
menghindari bakteri masuk ke vagina. 7
Memilih celana dalam dari bahan alami katun dan tidak ketat. sehingga dapat menyerap keringat.
8 Mengganti celana dalam 2 kalilebih dalam sehari untuk menjaga kelembaban
yang berlebihan. 9
Cukur Rambut Kemaluan Secara RutinBerkala. Bagi yang memiliki rambut kemaluan panjang sebaiknya melakukan pangkas rambut kemaluan untuk
menjaga tetap pendek agar tidak banyak ditumbuhi bakteri. 10
Tidak membersihkan bagian liang senggama dengan bahan kimia atau sabun. 11
Bila ada kelainan misalnya terlalu banyak darah keluar dan tidak teratur, periksakanlah ke Dokter. Siswono, 2001
2.5.4 Hal yang Mempengaruhi higienis Saat Menstruasi
Kategori