Senam merupakan aktifitas fisik yang dapat membantu mengoptimalkan Pertumbuhan dan perkembangan anak. Gerakan- gerakan senam sangat sesuai
untuk mendapat penekanan didalam program pendidikan jasmani, terutama karena tuntutan fisik yang harapkan seperti kekuatan dan daya tahan otot dari
seluruh bagian tubuh. Disamping itu senam juga besar sumbanganya pada perkembangan gerak dasar fundamental yang penting bagi aktivitas fisik
cabang olahraga yang alin, terutama dalam hal bagaimana mengontrol siskap dan gerak secara efektif dan efesien.
H. Macam-macam Senam
Menurut FIG Federation Internationale De Gymnastique, senam dibagi menjadi 6 macam katagori yaitu : Senam Artistik, Senam Rimik, Senam
Akrobatik, Senam Aerobik Sport, senam Trampolin dan Senam Umum General Gymnastic.
1. Senam Artistik Senam Artistik dalah senam yang menggabungkan aspek tumbling dan
akrobatik untuk mendapatkan afek- afek artistic dari gerakan- gerakan yang dilakukan pada alat- alat sebagai berikut :
a. Artistik Putra; Alat- alat yang digunakan antara lain sebagai berikut :
1. Lantai Floor Exercise 2. Kuda- kuda pelana Pommel Horse
3. Gelang- gelang Rings 4. Kuda-kuda lompat Volting Horse
5. Palang sejajar Pararel Horse 6. Palang tunggal Horizontal Horse
b. Artistik Putri 1.
Kuda- kuda lompat Voultyng Horse 2.
Palang bertingkat Uneven Bars 3.
Balok keseimbangan Balance Bean 4.
Lantai Floor Exercise 2. Senam Ritmik Sportif
Senam ritmik sportif adalah senam yang dikembangkan dari senam irama, sehingga dapat dipertandingkan. komposisi gerak yang
diantarkan melalui tuntunan irama musik, yang menghasikkan gerak- gerak tubuh dan alat yang indah menjadi ciri dari senam ritmik sportif.
alat yang digunakan antara lain; a.
Bola Ball b.
Pita Ribbon c.
Tali Rope d.
Simpai Hoop e.
Gada Clubs 3. Senam Akrobatik
Senam akrobatik adalah senam yang mengandalkan akrobatik dan tumbling, sehingga latihanya banyak mengandung salto dan putaran,
sementara pesenamnya harus mendarat di tempat- tempat yang sulit.
Misalnya, mendarat diatas tangan atau bahu pasanganya. Senam akrobatik dapat dilakukan secara tunggal atau berpasangan. Senam ini
bersama senam trampolin dan sport aerobics baru masuk kedalam jajaran organisasi senam di bawah FIG pada tahun 1996.
4. Senam Aerobik Sport Senam aerobik sport merupakan pengembangan dari senam aerobik,
agar dapat dipertandingkan. gerakan- gerakanya berupa tiruan atau kalastenik tertentu yang digabungkan dengan gerakan- gerakan
akrobatik yang sulit. kategori yang dipertandingkan yaitu; a. Single putra
b. Single putri c.
Pasangan campuran d.
Trio.
5. Senam Trampolin Senam trampolin merupakan pengembangan dari suatu bentuk latihan
yang dilakukan diatas trampoline. trampolin adalah sejenis alat pantul yang terbuat dari rajutan kain yang dipasang pada kerangka besi segi
empat, sehingga memiliki daya pantul yang besar. Pada mulanya, penggunaan trampolin ini hanya untuk membantu penguasaan
ketrampilan akrobatik untuk senam artistik atau peloncat indah. Namun karena gerakanya menarik, ahirnya dikembangkan menjadi nomor
senam yang dipertandingkan.
