234
Buku Guru Kelas V SD
2. Makan Makanan Sehat Secara Teratur
Menjaga pola makan,. Dengan memakan makanan yang mengandung protein, vitamin,
karbohidrat, dan zat gizi lainnya.
3. Olah raga yang Teratur
Berolahraga setiap pagi sangat penting untuk menjaga kesehatan badan. Waktu
berolahraga tidak perlu terlalu lama, 15 menit pun cukup, tetapi dilakukan
secara rutin setiap hari. Jika dilakukan setiap hari, tubuh kita akan selalu sehat.
Jika badan sehat, jiwa akan sehat. Berolahraga bersama di sekolah adalah
cara latihan yang baik karena sudah terjadwal.
4. Menjaga Kerbersihan
Menjaga kebersihan sangat penting karena bersih pangkal sehat. Menjaga
kebersihan mulai dari diri sendiri sampai lingkungan. Pembiasaan pola hidup
bersih dapat menumbuhkan sikap positif akan pentingnya kesehatan. Mulailah
membiasakan hidup sehat berawal dari diri sendiri. Melakukan kebiasaan disertai
tanggung jawab, disiplin, dan kesantunan.
Menjaga kesehatan diri sendiri berawal dari merawat diri; antara lain dengan menjaga kebersihan badan, pakaian, tempat tidur, kamar mandi,
dan seterusnya.
Sumber : www.zonapantau.com Gambar 3 : anak sedang makan
makanan bergizi
Sumber : www.zoanapantau.com Gambar 4 : Anak sedang
berolahraga
Sumber : www.zosdn3-pkp.sch.id Gambar 5 : anak sedang member-
sihkan kamar mandi
235
Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti
5. Selalu BerdoaBeribadah
Sehat itu milik orang-orang yang selalu menjaga batin dan pikiran
positif, di samping membuat pikiran terkonsentrasi baik, penuh cinta kasih.
Berdoa sembahyang dapat disebut telah melakukan perbuatan baik kusala
karma baik berdoa untuk diri sendiri maupun untuk makhluk lain.
B. Peduli pada Orang Lain
Peduli pada orang lain sesungguhnya juga peduli kepada diri sendiri. Karena
semua yang kita lakukan untuk orang lain akan berbalik kepada diri sendiri.
Berdana dapat membuat kita disukai dan disayang banyak orang, dan mereka akan
menolong kita saat kita membutuhkan. Orang tua kita di rumah adalah sebagai
Buddha yang masih hidup. Kita sebagai
anak-anaknya wajar bila merawat orang tua di kala berusia tua, sakit, dan sudah tidak berdaya. Teladan yang dilakukan
Buddha sangat perlu dicontoh. Walaupun murid-murid–Nya bukan saudara, dengan penuh kasih sayang Buddha mau merawat demi kebahagiaan mereka.
Begitu besar kasih sayang Buddha kepada semua makhluk.
Demi kebahagiaan makhluk, Buddha rela mengorbankan waktu, tenaga dan pikiran untuk merawat bhikkhu-bhikkhu yang sakit tanpa merasa jijik,
malas, dan bosan. Buddha merawat mereka dengan penuh cinta kasih dan kasih sayang. Kita sebagai siswa Buddha sudah selayaknya meneladani sikap
dan kebajikan Beliau. Merawat orang sakit adalah bentuk kepedulian berupa dana tenaga, pikiran, dan juga biaya. Cara merawat orang sakit adalah sebagai
berikut. 1
Membawanya ke dokter 2
Memberi obat 3
Memberi makanan yang baik 4
Memberi nasihat 5
Member motivasi agar cepat sembuh 6
Memperhatikan keinginannya 7
Mendoakan agar cepat sembuh 8
Bila memungkinkan dengan cara alternatif tabib
Sumber : www.hineniana.blogspot.com Gambar 7 : anak merawat orang tua
yang sakit Gambar 6 : anak sedang berdoa
Kategori