73
Permainan dan Olahraga
a. Teknik dasar servis forehand topspin
Cara melakukan teknik dasar servis ini adalah sebagai berikut. 1 Tahap persiapan
a Berdiri sikap melangkah menghadap meja tenis. b Badan condong ke depan.
c Bola diletakkan pada telapak tangan kiri di depan dada. d Pandangan tertuju ke arah gerakan.
2 Tahap gerakan a Tarik bat ke belakang.
b Lambungkan bola ke atas. c Saat bola turun, pukul dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah
bola hingga bagian atas bola. 3 Tahap akhir gerakan
a Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola. b Pandangan mengikuti arah gerak bola.
b. Teknik dasar servis backhand topspin
1 Tahap akhir gerakan a Berdiri sikap melangkah menghadap meja.
b Bat menyilang di depan badan dan posisi bat berada di bawah ketiak kiri.
c Pandangan ke arah gerakan. 2 Tahap persiapan
a Lambungkan bola ke atas. b Saat bola turun, pukul dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah
bola 3 Tahap gerakan
a Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan. b Pandangan mengikuti arah gerak bola.
Gambar 6.14 Teknik dasar servis forehand topspin
Di unduh dari : Bukupaket.com
74
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas V
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar
1. Apa yang dimaksud dengan pitcher? 2. Apa yang dimaksud dengan homerun?
3. Bagaimana cara melakukan pukulan swing dalam permainan softball? 4. Sebutkan peralatan-peralatan dalam permainan tenis meja
5. Bagaimana cara melakukan pukulan backhand topspin dalam permainan tenis
meja?
C. Atletik
1. Lari jarak pendek
Lari adalah salah satu cabang olahraga yang sering dilombakan. Lari terdiri atas lari jangka pendek, jarak menengah, dan jarak jauh. Seorang pelari harus
dapat menguasai dasar-dasar dalam lari. Dasar-dasar dalam lari meliputi cara start, cara lari, dan cara memasuki garis finish.
2
1. Pelajari kembali teknik-teknik dasar permainan softball dan tenis meja 2. Praktikkan teknik-teknik dasar tersebut dalam suatu permainan
Gambar 6.15 Teknik dasar servis backhand topspin
Di unduh dari : Bukupaket.com
Kategori