Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XI
27
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, siswa diharapkan dapat: -
Memraktikkan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi -
Memraktikkan teknik lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
Karakter siswa yang diharapkan: -
Disiplin discipline, tekun diligence, tanggung jawab responsibility, ketelitian carefulness, kerja sama cooperation, toleransi tolerance, percaya diri confidence, dan keberanian bravery
B. Materi Pembelajaran Lompat tinggi dan pencak silat
Pertemuan Ke-7 1.
Lompat tinggi adalah satu jenis keterampilan untuk melewati mistar yang berada di antara kedua tiang. Lompat tinggi memiliki tujuan yaitu untuk memproyeksikan gaya berat badan pelompat di udara dengan kecepatan
bergerak ke depan secara maksimal. 2.
Beberapa gaya dalam lompat tinggi adalah gaya guling perut gaya straddle; gaya guling sisi western rool; dan gaya punggung flop. Pada pertemuan ini kita akan membahas lompat tinggi gaya straddle.
3. Karakteritik dalam pelaksanaan gaya guling perut diawali dengan gerakan awalan, tolakan atau tumpuan, sikap
badan di atas mistar, dan mendarat.
Pertemuan Ke-8 1.
Dalam pencak silat terkandung empat unsur, yaitu olahraga, kesenian, bela diri, dan kerohanian. 2.
Berbagai macam gerakan pencak silat antara lain pukulan, tendangan, dan hindaranelakan.
C. Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan Ke-7
Pendahuluan Apersepsi:
Siswa diberi penjelasan tentang lompat tinggi dan gaya-gayanya Motivasi:
Memotivasi siswa akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami teknik lompat tinggi gaya straddle
Kegiatan Inti Eksplorasi:
1.
Dengan informasi dari guru, siswa diajak memahami teknik-teknik dalam melakukan lompat tinggi gaya stradle 2.
Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin discipline, tekun diligence, tanggung jawab responsibility, dan
memiliki nilai kerja sama cooperation 3.
Guru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran Elaborasi:
1. Dengan berdiskusi siswa diajak memahami teknik-teknik lompat tinggi gaya stradle
2. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang teknik-teknik lompat tinggi gaya stradle Konfirmasi:
1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan
penyimpulan
Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi
2. Siswa dan guru melakukan refleksi
3. Guru memberikan tugas rumah PR
4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan
konseling danatau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik
5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
Pertemuan Ke-8 Pendahuluan
Apersepsi: Siswa diberi penjelasan tentang olahraga bela diri pencak silat
Motivasi: Memotivasi siswa akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami
teknik-teknik pencak silat Kegiatan Inti
Eksplorasi: 1.
Dengan informasi dari guru, siswa diajak memahami teknik-teknik pencak silat 2.
Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin discipline, tekun diligence, tanggung jawab responsibility, dan
memiliki nilai kerja sama cooperation 3.
Guru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran Elaborasi:
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XI
28
1. Dengan berdiskusi siswa diajak memahami teknik-teknik pencak silat
2. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang teknik-teknik pencak silat Konfirmasi:
1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan
penyimpulan
Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi
2. Siswa dan guru melakukan refleksi
3. Guru memberikan tugas rumah PR
4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan
konseling danatau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik
5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
E. Alat dan Bahan
