1. Home
  2. Ilmu pengetahuan

Profil Sanggar Senam Green Casa Studio

2.1.10 Profil Sanggar Senam Green Casa Studio

Sanggar senam Green Casa Studio merupakan sanggar senam khusus putri yang dikelola oleh Dewi Rafaldini yang beralamat di Jl.Tirto Agung No.12 B, Tembalang kota Semarang. Sanggar senam Green Casa Studio memiliki member freelance 233 orangminggu yang dapat berubah jumlahnya setiap minggunya, serta memiliki member tetap 78 orang yang kemudian dibagi menjadi beberapa program member diantaranya adalah member pilates, member pilates terapi, member yoga, member zumba fitness, member aerobik, member body language dan member aerobik mix. Selain tempatnya yang nyaman, dipandu instruktur yang berkualitas, dan mendapat free gym, setiap member memiliki motivasi tersendiri untuk ikut senam di sanggar senam Green Casa Studio, adapun motivasi yang mendorong member ikut senam yaitu: mengisi waktu luang, nyaman karena khusus perempuan, menambah teman, bersilaturahmi dengan teman, menjaga berat badan, memperbaiki postur tubuh, dan meurunkan berat badan. Salah satu program member yang sangat diminati member sanggar Green Casa Studio adalah program member aerobik mix. Program ini sangat diminati karena selama satu minggu member dapat melakukan program maksimal 3 kali dalam seminggu dan bebas menggabungkan antara senam aerobik mix impact dan zumba fitness. Selain dua program tersebut sanggar senam Green Casa Studio, juga memiliki kelas yang dapat dijadikan sebagai program latihan pilihan yang diikuti member, diantaranya: member pilates, member yoga, member terapi pilates, member zumba fitness, member senam aerobik mix impact, dan member body language yang sudah tersusun dalam jadwal, sebagai berikut : Tabel 2.4 Jadwal Kelas Sanggar Senam Green Casa Studio Tahun 2015 No Hari Waktu Program 1 Senin 08.00 Yoga 2 15.15 Zumba fitness 3 16.30 Pilates 4 18.30 Pilates 5 Selasa 08.00 Pilates 6 16.30 Aerobik mix impact 7 18.30 Yoga 8 Rabu 08.00 Aerobik mix impact 9 19.30 Pilates 10 16.00 Zumba fitness 11 18.30 Pilates 12 Kamis 07.00 Aerobik mix impact 13 18.15 Yoga 14 16.30 Aerobik mix impact 15 Jumat 08.30 Pilates 16 16.30 Aerobik mix impact 17 Sabtu 07.00 Zumba fitness 18 08.00 Aerobik mix impact 19 09.30 Pilates Sumber: Administrasi sanggar senam Green Casa Studio tahun 2015

2.2 Kerangka Berpikir

Senam merupakan suatu aktifitas fisik yang bisa dilakukan sebagai cabang olahraga maupun bisa dilakukan sebagai latihan olah tubuh yang

Dokumen yang terkait

AKTIVITAS KOMUNIKASI ANGGOTA KOMUNITAS SENAM ZUMBA DALAM MENINGKATKAN JUMLAH MEMBER (Studi pada anggota zumba di “Fitness Story” Malang)

2 68 37

TINGKAT PENGETAHUAN MEMBER CELEBRITY FITNESS TENTANG SEPATU SENAM AEROBIK.

0 2 21

PERBEDAAN PENGARUH ZUMBA DANCE DENGAN AEROBIK HIGH IMPACT TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PROSENTASE LEMAK TUBUH.

3 10 34

DAMPAK AKTIVITAS SENAM AEROBIK, TARI ZUMBA, DAN TARI JAIPONG TERHADAP PERUBAHAN KADAR LEMAK TUBUH.

0 4 46

Perbedaan Ketebalan Lemak Abdominal Sebelum dan Sesudah Senam Aerobik High Impact pada Wanita di Sanggar Senam Bengawan Sport.

0 0 11

DASAR LATIHAN SENAM AEROBIK

0 1 16

PERBEDAAN PENGARUH SENAM AEROBIK INTENSITAS SEDANG DENGAN SENAM ZUMBA DI AIR TERHADAP PENURUNAN LEMAK TUBUH PADA REMAJA PUTRI UNIVERSITAS ‘AISYIYAH YOGYAKARTA NASKAH PUBLIKASI - PERBEDAAN PENGARUH SENAM AEROBIK INTENSITAS SEDANG DENGAN SENAM ZUMBA DI AIR

0 1 20

PERBEDAAN PENGARUH SENAM AQUATIC ZUMBA DAN SENAM ZUMBA TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PADA REMAJA PUTRI DI UNIVERSITAS ‘AISYIYAH YOGYAKARTA NASKAH PUBLIKASI - PERBEDAAN PENGARUH SENAM AQUATIC ZUMBA DAN SENAM ZUMBA TERHADAP PENINGKATAN VO MAX PADA REMAJA PUT

0 1 12

PERBEDAAN PENGARUH SENAM AQUATIC ZUMBA DAN SENAM ZUMBA TERHADAP LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI DI UNIVERSITAS ‘AISYIYAH YOGYAKARTA NASKAH PUBLIKASI - PERBEDAAN PENGARUH SENAM AQUATIC ZUMBA DAN SENAM ZUMBA TERHADAP LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI DI UNIVERSITAS ‘AI

0 3 13

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK DAN YOGA TERHADAP PENINGKATAN KAPASITAS VITAL PARU PADA REMAJA PUTRI NASKAH PUBLIKASI - PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK DAN YOGA TERHADAP PENINGKATAN KAPASITAS VITAL PARU PADA REMAJA PUTRI - DIGILIB UNISAY

0 0 13