24 pada saat pemanasan akan berbeda dengan irama lagu yang digunakan pada
saat latihan inti dan penenangan. b. Kelentukan tubuh dalam gerakan
fleksibilitas
Kelentukan tubuh adalah mudahnya seseorang dalam menekuk atau melipat dan meliukkan tubuh sehingga tampak adanya elastisitas dan
kelenturan gerakan tubuh misalnya membungkukkan badan, meliuk kesamping, melilin. Latihan ini penting dalam senam irama agar tidak
menimbulkan gerakan-gerakan kakudan menciptakan keluwesan gerak. c. Kontinuitas gerakan yang tidak terputus-putus
Berbagai macam gerakan yang dilakukan dalam kegiatan senam irama merupakan suatu kelanjutan. Gerakan satu dengan gerakan selanjutnya adalah
suatu rangkaian yang tidak dapat diputus. Gerakan-gerakan yang dilakukan merupakan suatu kesatuan yang yang berkesinambungan melalui dari awal
sampai akhir kegiatan.
3. Karakteristik Gerak Dasar Senam
Mahendra 2000:20mendefinisikanketerampilan dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif yang dibangun oleh kegiatan senam yaitu
keterampilan a lokomotor, b nonlokomotor, dan c manipulatif. a. Keterampilan lokomotor
Lokomotor diartikan sebagai gerak berpindah tempat seperti jalan, lari, lompat berderap jingkat,
leaping, skipping
dan
sliding.
Dalam senam gerak- gerak tersebut sering digunakan.Melatih macam-macam
25 keterampilanlokomotor dalam senam akan sangat berguna dalam menanamkan
dasar pembentukan keterampilan senam. Oleh karena itu, diperlukan perhatian khusus dari guru agar macam-macam gerak lokomotor dapat diajarkan
terutama yang berkaitan dengan keterampilan senam sebagai upaya untuk memperkaya variasi gerak.
b. Keterampilan nonlokomotor Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak perpindah tempat
mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh untuk membentuk posisi posisi –
posisi yang berbeda dengan tetap tinggal disatu titik.Contohnya adalah melenting, memilin, meliuk, dan membengkok.Dalam senam keterampilan
nonlokomotor banyak dipakai dalam gerak-gerak kalestenik, terutama yang berkaitan dengan pengembangan kelentukan. Demikian juga dengan sikap-
sikap bertumpu dan keseimbangan statis, yang tidak perlu berpindah tempat, justru dalam senam gerak-gerak nonlokomotor lebih anyak mendapat tempat
karena berhubungan dengan penguasaan keterampilan. c. Keterampilan manipulatif
Keterampilan manipulatif adalah kemampuan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh misal tangan, kaki atau kepala.Keterampilan
yang termasuk didalam gerak manipulatif contohnya menangkap, melempar, memukul, menendang, dan mendribling.
