meningkatkan aliran oksigen dan nutrisi menuju sel, meningkatkan kekuatan otot dan sirkulasi darah serta mengurangi stress pada
bayi, menurunkan hiperaktivitas dan meningkatkan kelembutan siat anak, menciptakan suasana dan pemahaman akan pentingnya
kreativitas dalam merawat anak, mengajarkan anak mengenai perbedaan sentuhan baik dan buruk, dan mengenalkan kepada bayi
mengenai kontrol badan mereka Suririnah, 2009 dan Subakti Anggraini, 2008
4. SEFT
a. Definisi SEFT
SEFT Spiritual Emotional Freedom Technique yaitu suatu teknik yang digunakan unutk mengobati gangguan emosi yang
menimbulkan penyakit. SEFT merupakan solusi tercepat dan termudah untuk mengatasi berbagai masalah fisik, dan emosi, serta untuk
meningkatkan performa kerja. SEFT adalah suatu metode yang membuat diri pasien bisa menerima persoalan yang mengganggu
stabilitas emosinya, seperti sedih, marah, tertekan, dan lain-lain Aziz, 2013.
b. Cara Melakukan SEFT
SEFT terdiri dari tiga langkah: the set-up, the tune-in, the tapping.
1 The set-up
Tahap set-up ini adalah tahap yang paling penting, karena disini harus menemukan terlebih dahulu apa yang ingin
dihilangkan baik berupa masalah fisik atau emosional. Langkah ini dilakukan untuk menetralisir pikiran negatif atau keyakinan bawah
sadar negatif, seperti „saya selalu gagal mencapai sesuatu’, „saya tidak mungkin mampu bersaing
’, „saya tidak bisa lepas dari kecanduan rokok
’, dan lain sebagainya. Caranya dengan mengucapkan set-up words, yaitu kata-kata
yang diucapkan dengan ikhlas, dan pasrah untuk menetralisir keyakinan dan pikiran negatif. Contoh kalimat set-up
: “ Ya Allah, meskipun saya menderita sakit, saya ikhlas, saya pasrah pada-
Mu.” Sambil mengucapkan kalimat tersebut sebanyak tiga kali, kita
menekan dada, tepat di bagian sore spot titik nyeri = daerah sekitar dada atas yang jika ditekan terasa agak sakit.
2 The tune-in
Untuk masalah fisik, dilakukan tune-in dengan cara merasakan sakit yang dialami, lalu mengarahkan pikiran ke tempat rasa sakit
dan sambil hati dan mulut terus mengatakan “saya ikhlas, saya pasrah Ya Allah”. Untuk masalah emosi, tune-in dilakukan dengan
cara memikirkan sesuatu aau peristiwa spesifik tertentu yang dapat membangkitkan emosi negatif yang ingin dihilangkan. Ketika
terjadi respon negatif marah, sedih, takut, dan lain-lain, hati dan mulut tetap megatakan “saya ikhlas, saya pasrah… Ya Allah”.
3 The tapping
The tapping dilakukan bersamaan dengan tune-in. Pada proses ini pasien menetralisir emosi negatif atau rasa sakit fisik. Tapping
adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik-titik tertentu di tubuh kita sambil terus tune-in. titik-titik ini adalah
titik-titik kunci dari The Major Energy Meridians, yang jika diketuk beberapa kali akan berdampak pada ternetralisirnya
gangguan emosi atau rasa sakit yang kita rasakan. Karena aliran energi tubuh berjalan dengan normal dan seimbang kembali. Titik-
titik tersebut adalah : 1.
Cr = Crown yaitu titik di bagian atas kepala 2.
EB = Eye Brow, titik permulaan alis mata 3.
SE = Side of the Eye, yaitu di atas tulang di samping mata 4.
UE = Under the Eye, yaitu 2 cm di bawah kelopak mata 5.
UN = Under the Nose, tepat di bawah hidung 6.
Ch = Chin, yaitu diantara dagu dan bagian bawah bibir 7.
CB = Collar Bone, yaitu di ujung tempat bertemunya tulang dada, collar bone dan tulang rusuk pertama
8. UA = Under the Arm, yaitu di bawah ketiak sejajar dengan
putting susu.
9. BN = Below Nipple, yaitu 2.5 cm di bagian bawah putting susu
pria atau di perbatasan antara tulang dada danbagian bawah payudara wanita.
Gambar 2.2. Area tapping terapi SEFT pada kepala, wajah dan badan
10. IH = Inside of Hand, yaitu di bagian dalam tangan yang
berbatasan dengan telapak tangan. 11.
OH = Outside of Hand, yaitu di bagian luar tangan yang berbatasan dengan telapak tangan
12. Th = Thumb, yaitu ibu jari di samping luar bagian bawah
kuku
13. IF = Index Finger, yaitu jari telunjuk samping luar bagian
bawah kuku di bagian yang menghadap ibu jari 14.
MF = Middle Finger, yaitu jari tengah samping luar bagian bawah kuku di bagian yang menghadap ibu jari
15. RF = Ring Finger, yaitu jari manis di samping luar bagian
bawah kuku di bagian yang menghadap ibu jari 16.
BF = Baby Finger, yaitu di jari kelingking di samping luar bagian bawah kuku di bagian yang menghadap ibu jari.
Gambar 2.3. Area tapping pada terapi SEFT pada tangan Zainuddin, 2009 dalam Rahman, 2016
c. Manfaat SEFT
