RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
140
PPL UNY 2016 – SMP N 2 Depok Sleman
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Nama Sekolah : SMP N 2 Depok
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas Semester : VIII I
Materi pokok : Guling depan dengan sikap awal jongkok
Alokasi waktu : 1x 2x 40 menit Satu kali pertemuan
A. Standar Kompetensi
10. Mempraktikkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
B. Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikkan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab.
C. Indikator pencapaian
No. Setelah mengikuti pembelajaran ini, siswa mampu:
Aspek yang dinilai Kognitif
Afektif Psikomotor
1 Melafalkandoasebelumdansesudahpembelajaran
2
Menunjukkansikapdisiplin saat pembelajaran
3 Menunjukkansikaptanggungjawab saat pembelajaran
4 Menunjukkansikapberani saat melakukan tugas pada
pembelajaran
5 Menjelaskan teknik dasar guling depan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
141
PPL UNY 2016 – SMP N 2 Depok Sleman
6 Mempraktikanteknik dasar gerak guling depan
D. Tujuan pembelajaran
1. Siswa mampu mempraktikan gerakan guling depan dengan posisi awal sikap jongkok dengan kedua tangan diatas matras dan dagu menempel
pada dada dan berguling dilakukan sebanyak 2 kali gerakan. 2. Siswa mampu mempraktikan gerakan guling depan dengan posisi awal
jongkok dengan kedua tangan diatas matras dan dagu menempel pada dada dan berguling diakhiri dengan sikap jongkok kedua tangan lurus
kedepan dilakukan sebanyak 2 kali gerakan.
E. Karaktersiswa yang diharapkan:
a Disiplin b Tanggung jawab
c Berani
F. Materi Pembelajaran Guling depan sikap jongkok
Gerakan berguling yaitu bergerak dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga badan dapat bergerak berguling seperti benda
bulat. Salah satu jenis gerakan berguling adalah berguling kedepan. Menurut Roji 2006:112 yang dimaksud dengan berguling kedepan adalah
gerakan badan berguling kearah depan melalui bagian belakang badan, pinggul, pinggang dan panggul bagian belakang. Adapun tahapannya
sebagai berikut: a. Tahap persiapan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
142
PPL UNY 2016 – SMP N 2 Depok Sleman
Lakukan sikap jongkok menghadap arah gerakan, kemudian kedua telapak tangan diletakan di atas matras.
b. Tahap gerakan Angkat pinggul keatas hingga kedua kaki lurus. Masukan kepala
diantara kedua lengan hingga pundak menempel di matras. Kemudian gulingkan badan kedepan hingga bagian badan mulai dari tengkuk,
punggung, pinggang dan panggul bagian belakang menyentuh matras. c. Akhir gerakan
Kembali pada sikap jongkok, kedua lengan lurus kedepan, pandangan kearah depan.
Adapun kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan siswa pada saat melakukan gerakan guling depan yaitu:
a Lengan tidak diletakkan di atas matras. b Keseimbangan tubuh kurang baik karena takut, kelebihan berat
badan. c Tangan untuk menumpu kurang kuat.
d Posisi mengguling kurang sempurna karena pinggul kurang naik e Terlalu terburu-buru melakukan gerakan dan lain-lain
G. Metode Pembelajaran
