RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
142
PPL UNY 2016 – SMP N 2 Depok Sleman
Lakukan sikap jongkok menghadap arah gerakan, kemudian kedua telapak tangan diletakan di atas matras.
b. Tahap gerakan Angkat pinggul keatas hingga kedua kaki lurus. Masukan kepala
diantara kedua lengan hingga pundak menempel di matras. Kemudian gulingkan badan kedepan hingga bagian badan mulai dari tengkuk,
punggung, pinggang dan panggul bagian belakang menyentuh matras. c. Akhir gerakan
Kembali pada sikap jongkok, kedua lengan lurus kedepan, pandangan kearah depan.
Adapun kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan siswa pada saat melakukan gerakan guling depan yaitu:
a Lengan tidak diletakkan di atas matras. b Keseimbangan tubuh kurang baik karena takut, kelebihan berat
badan. c Tangan untuk menumpu kurang kuat.
d Posisi mengguling kurang sempurna karena pinggul kurang naik e Terlalu terburu-buru melakukan gerakan dan lain-lain
G. Metode Pembelajaran
a. Latihan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
143
PPL UNY 2016 – SMP N 2 Depok Sleman
b. Demonstrasi c. Permainan
H. Langkah-LangkahPembelajaran
No. Kegiatan pembelajaran
Alokasi Waktu
Keterangan
1. PENDAHULUAN
7 Siswa berbaris bershaf
8 Guru memberi salam 9 Berdoa sebelum memulai pembelajaran
10 Mempresensi kehadiran siswa 11 Guru memberikan apersepsi dengan menanyakan
gerakan apa saja yang ada pada senam lantai? 12 Pemanasan diawali dengan permainan mencari tali
Berupa mencari tali Gambar
:
Aturan main seperti pada saat latihan dan siswa yang paling banyak mendapatkan rafia adalah pemenangnya.
15 menit :
Murid dengan rafia
: Guru
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
144
PPL UNY 2016 – SMP N 2 Depok Sleman
2 INTI
F. Eksplorasi
1 Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok, masing- masing kelompok diberi bola 1, berbaris berbanjar
kebelakang dengan jarak 1 meter dan masing- masing peserta didik membuka kaki selebar bahu.
Lalu bola dipindahkan dari orang pertama sampai orang terakhir. Cara memindahkan bola lewat
bawah atau lewat celah antar kaki dan bola dipindahkan dari atas kepala dari orang terakhir ke
orang pertama, dari orang pertama bola di pindahkan lewat samping kanan dan dilanjutkan
bola dipindahkan lewat sisi kiri dari orang terakhir. 2 Berjalan merangkak dengan kedua lengan dan
kedua tungkai lurus.
G. Elaborasi
1 Tidur terlentang dengan kedua tangan dan kedua kaki lurus. Kedua tungkai dilipat hingga paha menyentuh
mulut bersamaan dengan kedua tangan memengang lutut dan dagu menempel di tulang dada dan kembali
kesikap semula. Peserta didik diberi kertas untuk disimpan di leher dan diapit oleh dagu agar tidak jatuh.
45 menit
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Universitas Negeri Yogyakarta
145
PPL UNY 2016 – SMP N 2 Depok Sleman
2 Membulatkan badan dari sikap duduk di lantai matras. Adapun cara melakukannya adalah sebagai
berikut: kedua kaki dan lutut rapat, lalu dipeluk dan dirapatkan ke dada. Condongkan badan kebelakang
bersamaan dagu rapat ke dada dan angkat kembali badan ke depan hingga duduk kembali.
H. Konfirmasi
