Perbedaan Kesegaran Jasmani dan Kebugaran Jasmani
15
Sedangkan kesegaran jasmani menurut Rusli Lutan 2001: 7, adalah kemampuan seseorang untuk melakukan tugas fisik yang
memerlukan kekuatan, daya tahan dan fleksibitas. Disisi lain menurut Djoko Pekik Irianto 2004: 2 menyatakan bahwa kesegaran
jasmani atau physical fitness adalah kemampuan seseorang melakukan kerja sehari-hari secara efisien tanpa menimbulkan
kelelahan yang berlebihan sehingga masih dapat menikmati waktu luangnya.
Dari pendapat di atas disimpulkan bahwa kesegaran jasmani merupakan kemampuan fisik seseorang untuk dapat beraktivitas
sehari-hari secara efisien dan efektif dalam waktu yang lama dan terus menerus tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih
bisa untuk menikmati waktu luangnya dengan baik, karena dengan keadaan bugar seseorang dapat melakukan aktivitas secara optimal.
Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang mempunyai tugas gerak yang berbeda-beda. Agar dapat menjalankan tugas geraknya
dengan baik, diperlukan kualitas kemampuan fungsi organ tubuh sesuai dengan tuntutan tugas gerak yang dijalaninya. Kualitas
kemampuan fungsi organ tubuh sesuai dengan tuntutan tugas gerak yang dijalaninya. Kualitas kemampuan fungsi organ tubuh
menunjukkan kualitas kesegaran jasmani. Kesegaran jasmani yang tinggi diperlukan oleh semua orang
termasuk anak usia sekolah dasar mulai dari Taman Kanak-Kanak
16
TK sampai Sekolah Menengah Atas SMA. Menurut Adi Saputra, dalam Septi Puspitasari 2007: 26 dengan tingkat kesegaran jasmani
yang tinggi, siswa mampu melakukan aktivitas sehari-hari seperti kemampuan belajar dengan waktu lebih lama dibandingkan dengan
siswa yang memiliki tingkat kesegaran jasmani yang rendah saling mempengaruhi satu sama lainnya. Dari komponen-komponen
tersebut dapat diambil pendapat bahwa kesegaran jasmani dapat dibagi menjadi 2, yaitu kesegaran jasmani yang berhubungan dengan
kesehatan dan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan. Menurut Ismaryati 2006: 37 kesegaran jasmani
berkembang menjadi dua macam yaitu kesegaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan health related fitness dan
kesegaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan olahraga skill related fitness.