Gerak Ritmik
91
3. Inti Ketiga
Buka-bukalah bukumu, baca-bacalah yang dipelajari. Dibaca-baca, diingat-ingatlah, engkau pasti jadi anak pintar.
a. Langkahkan kedua kaki serong ke depan
secara bergantian. Kedua tangan menyilang di depan dada
lalu tekuk kedua tangan mengepal di samping badan secara bergantian.
b. Kedua kaki dibuka selebar bahu.
Kedua tangan tekuk di samping badan. Telapak tangan dibuka.
Putar pinggang ke kanan ke kiri secara bergantian.
c. Lakukan dengan hitungan 2 × 8.
b. Langkahkan kedua kaki
ke kanan ke kiri secara bergantian. Tekuk kedua tangan di depan dada
lalu buka secara bersamaan ke samping telinga.
c. Lakukan dengan hitungan 2 × 8.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
Gambar 8.3 Inti kedua
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2
92
Gambar 8.6 Inti keempat
4. Inti Keempat
Baca-bacalah, dibaca-baca, ingat-ingatlah yang kupelajari. Dibaca-baca, diingat-ingatlah, engkau pasti jadi anak pintar.
a. Ayunkan tangan kanan dan kiri
ke samping secara bergantian. b.
Putar kedua tangan di depan dada, dengan posisi badan menyamping secara bergantian.
c. Lakukan dengan hitungan 2 × 8.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
5. Inti Kelima
Belajar kita merasa belajar, membaca kita merasa membaca. Belajarku pasti ada hasilnya, membaca kita dapat semuanya.
a. Langkahkan kaki ke samping dua kali
secara bergantian. Ayunkan kedua tangan ke samping.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
Gambar 8.4 Inti ketiga
Gerak Ritmik
93
b. Langkahkan kedua kaki ke belakang
secara bergantian. Dorong kedua tangan ke atas.
d. Lakukan dengan hitungan 2 × 8.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
6. Inti Keenam
Tulis-tulis marilah bermain sambil tulis-tulis 2 kali. a
Ayunkan kedua tangan ke kanan dan kiri secara bergantian.
Ayunkan kedua kaki ke depan menumpu dengan tumit secara bergantian.
b. Ayunkan kedua tangan di depan dada.
Ayunkan kedua kaki ke depan menumpu dengan tumit secara bergantian.
c. Lakukan dengan hitungan 2 × 8.
Mari perhatikan gambar di bawah ini.
Gambar 8.7 Inti kelima
Gambar 8.8 Inti keenam
Kategori