Menjaga Kebersihan Hidung Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 2 Sumarya Eso Suwarso 2010

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2 62 Bulu dan lendir berguna untuk menyaring udara kotor saat bernapas. Kotoran udara melekat pada lendir dan bulu hidung. Itulah sebabnya, hidung selalu kotor. Karena itu, hidung harus dibersihkan setiap hari. b. Menutup hidung di tempat berdebu Perhatikan Adi dan Ani. Mereka menutup hidung dan mulut dengan sapu tangan yang bersih. Sapu tangan dapat menghambat debu masuk ke dalam hidung dan mulut sehingga udara yang masuk pernapasan menjadi lebih bersih. Kamu juga harus menutup hidung dan mulut jika udara di sekitarmu kotor dan bau. Mari perhatikan gambar berikut. c. Menutup hidung waktu bersin Jika kamu sakit pilek, kamu harus selalu membawa sapu tangan untuk membersihkan hidungmu. Tutup hidung dan mulutmu pada waktu bersin agar tidak menularkan kepada orang lain. Gambar 5.5 Menutup hidung di tempat berdebu Kesehatan Pribadi 63 Mari perhatikan gambar berikut. d. Kebiasaan yang dapat merusak hidung Dalam kehidupan sehari-hari kita tanpa sadar melakukan kebiasaan yang dapat merusak fungsi hidung, misalnya 1. Tidak menutup hidung dalam keadaan banyak debu atau asap. 2. Berbicara pada waktu makan. 3. Suka merokok. e. Penyakit-penyakit hidung Penyakit yang menyerang hidung, antara lain 1. pilek 2. asma 3. polip

3. Menjaga Kebersihan Telinga

a. Telinga merupakan alat pendengar Tutuplah kedua telingamu rapat-rapat jika mendengar suara keras. Masih dapatkah kamu mendengar jika telingamu sakit? Gambar 5.6 Menutup hidung waktu bersin Gambar 5.7 Daun telinga Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2 64 1. Pada waktu mandi bersihkan daun telingamu. Jangan membersihkan sampai ke dalam lubang telinga. Telinga adalah alat pendengar. Dengan telinga kita dapat mendengar bermacam-macam suara. Telinga luar yang bentuknya lebar namanya daun telinga. Daun telinga berlekuk-lekuk dan mudah ditempati debu. Karena itu, daun telinga harus dibersihkan setiap kali mandi. b. Memelihara kesehatan telinga Amati gambar di bawah ini, perhatikan dan ikuti petunjuk agar telingamu tetap sehat. 2. Agar telinga sehat kamu tidak boleh memasukkan benda apapun ke dalam telinga. 3. Tidak boleh memukul telinga teman. Telinga yang dipukul dapat menjadi tuli.